皮肤暗沉出油毛孔粗大（皮肤暗沉出油毛孔粗大）

油性皮肤常常给许多人带来烦恼，尤其是夏季，皮肤油腻不清爽，甚至会引发痤疮、皮肤暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、黑头等等多种问题，轻则影响皮肤美观，重则会导致人缺乏自信、影响社交和心理健康。今天，小早从皮肤科学的角度，和各位朋友们一起了解一下油性皮肤的真实原因。

出油，是皮脂腺分泌出油脂到皮肤表面，形成的一层膜，是皮肤屏障的部分之一，正常状态下能发挥保湿等重要的生理功能。油性皮肤的人，皮脂腺的分泌功能比较旺盛 ，面部感觉油腻，不易清洁，有影响美观的油光,同时还容易出现一些相应的皮肤疾病，如寻常痤疮、脂溢性皮炎等。因此，控制皮脂腺分泌，减少出油是这类皮肤保持健康美观的关键。

油性皮肤是因人体皮脂腺分泌旺盛所致，通常含水量（<20%）不平衡，pH<4.5，皮肤看上去油光发亮、毛孔粗大、皮肤色暗且无透明感，但弹性好 。

油性皮肤容易遭受微生物（如痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌、糠秕孢子菌）侵扰进而发生痤疮、毛囊炎及脂溢性皮炎等影响美观的皮肤疾病 。头面部和背部是皮脂腺较为密集的部位，也是出油最明显的部位。

但你知道吗？油性皮肤也有好处哦~油性皮肤对日晒和环境不良刺激耐受性较好，皱纹产生较晚且为粗大皱纹，油性皮肤较干性皮肤也更加具有弹性。

1.年龄和性别 研究表明，无论男性还是女性皮脂腺的分泌随年龄均逐渐增加，16-20岁达到高峰，以后保持在该水平。女性在 40岁，男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少 。性别方面，男性皮脂分泌率高于女性。

2.雄激素

临床和实验研究表明，雄激素可以加快皮脂腺细胞的分裂，使其体积增大、皮脂合成增加。 大多数循环中的雄激素是由性腺和肾上腺产生的，但它们也可以在皮脂腺内由脱氢表雄酮硫酸酯 ( 一种肾上腺前体激素 ) 局部产生。雄激素受体在皮脂腺基底层和毛囊外根鞘角质形成细胞中表达 。

3.饮食和营养 研究者认为血糖负荷和血糖指数可能参与了油性皮肤的调节机制。以高血糖指数为基础的饮食会导致高胰岛素血症和胰岛素样生长因子 -1 (IGF-1) 形成增加。胰岛素和 IGF-1 水平升高会刺激雄激素分泌，从而导致皮脂分泌增多。

低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同时皮脂的构成也会发生变化，鲨烯的比例升高，而其他成分的比例降低 。

4.情绪

情绪波动大可以伴随肾上腺分泌功能活跃，在产生大量肾上腺素的同时，有大量肾上腺来源的雄激素合成和释放，可以促进皮脂腺分泌 。

5.季节 皮脂腺的分泌量不随季节变化而变化，只是天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤显得更油腻。

1.过度使用洁面产品 不管是手工皂还是天然皂，只要是含皂基，其在彻底去除皮脂膜的同时，过度使用便会破坏皮肤的酸碱平衡。即使是宣称温和的清洁产品，过度清洁可能使得皮肤变得脆弱，容易受到外界各种因素的损伤。皮 肤 虽然不出油了，但是却带来了很多其他更严重的皮肤问题，轻者短期皮肤敏感，重者长期皮肤泛红、瘙痒、脱屑。

2.过度使用去角质的产品去角质产品只能作用到皮肤表面，难以到达皮肤真皮层的皮脂腺，所以并不能真正达到控油作用。过度使用去角质产品会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感或患上皮炎。

3.频繁洗脸或用吸油纸擦脸这是治标不治本的笨办法，只能临时减少脸上的油脂，对于本身脸部出油严重的人来说，擦拭后一两个小时又会满脸油光。

1.适当的清洁

油性皮肤的清洁很重要，可以选用控油产品适当清洁皮肤 ，但要注意多油的T区可以每次 / 天，但面颊部视出油情况间日1 次。如有皮肤屏障受损则尽量少用清洁类产品，建议用清水和毛巾清洁。

2.必要的保湿

油性皮肤也需要保湿，可在清洁皮肤之后，外用控油保湿水、保湿凝胶或保湿乳液等调整皮肤水油平衡 。

3.不可忽视的防晒

任何类型的皮肤都需要防晒，油性皮肤也不例外。应该首选物理手段防晒，如出门应该打伞、戴帽子，做好防晒措施。在防晒霜的选择方面，油性皮肤人群可以用一些质地轻薄、易推开的清爽类型产品。

参考文献：

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