怎样游泳学会换气（怎样学会游泳换气）

怎样学会游泳换气一帆游泳，现在小编就来说说关于怎样游泳学会换气?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎样游泳学会换气

怎样学会游泳换气

一帆游泳

抖音上有泳友经常问我怎样换气，便写个短文与大家交流一下。

除了仰泳因为口鼻始终在水面以上，可以自然换气。自由泳、蛙泳和蝶泳都需要学会换气。

一个基本的原则就是在水下时用口鼻呼气，在水上时等口、鼻到达最高点的时候吸气。自由泳在侧转到位时，蛙泳和蝶泳都是头部到达最高点的时候吸气。

道理很简单，为什么很好泳友感觉很难呢？一帆认为有两个原因：

一、没有循序渐进的练习过程，首先要熟习水性，可以在脸盆里，也可以站在浅水区，练习静态的换气，然后可以尝试浮板的辅助练习，搭在手上或夹在两腿间都可以，至少少了一半的动作，最后才是合成游。

二、太过追求速度与完美，本身就是一个学习的过程，所以动作不好看甚至偶尔喝几口水都是很正常的，关键在于动作和速度都要慢下来，从容不迫地完成换气动作。如果您有过学习开车的经历，一定还记得初学者当车速较快时一定是手忙脚乱的，根本驾驭不了车辆。只有懂得踩刹车了，才算是入门了。

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