度过人生低谷的7个建议（能让你走出人生低谷的10条建议）

90后自媒体人，喜欢写作，右上角点击“关注”，持续为你分享自媒体创业 个人成长类干货内容~

大家好，我是玖辞。

纯干货分享：能让你走出人生低谷的10条建议。

01、控制玩手机的时间.

请一定要控制玩手机的时间，尤其是花在抖音、微信、快手等等新媒体平台上的时间。

除非你是为了赚钱或者找资料学习用的，不然一定要控制花在上面的时间。

单纯的花时间在刷视频上，一来是不知不觉花去了不少时间，也就是在浪费时间。

二来是个人得不到任何实质性的收获，只会更加迷茫和焦虑。

把花在玩手机的时间，用在学习提升自我上，一年下来，你会超过至少80%的人。

02、做自媒体吧.

自媒体门槛低，只要你愿意做，就能注册账号开启自媒体之路，愿意表达爱分享即可。

花时间花精力不花钱。

写文章也好，拍视频也好，学会其中一项技能，日后也能为你创造不少的经济价值。

03、每天临睡前花30分钟复盘一天的经历.

每个人一年的时间都是365天，都是365天但是每个人一年下来最后收获不同。

就是每天干的事情不同造成的，注意力在哪里结果就在哪里。

每天睡前复盘自己这一天干了什么，收获了什么，然后再做调整。

04、开放头脑.

开放头脑，敞开心扉接受你不了解的，与你所想不同的观点和看法。

只有先接受，才能接纳这些新事物，从中收获到宝贵的东西，让你越来越好。

05、保养护肤、健身运动.

长相普通，身材一般，这些都是次要的，没有盛世美颜，叹为观止的身材也无妨。

从现在开始爱护自己， 注重保养护肤，坚持运动。

当你看到镜子里的自己皮肤状态越来越好，身材越来越健壮，你会变得有自信。

这种正向的反馈会帮你早日走出低谷逆境。

好的精神面貌和形象能给你带来很多的机遇，给人的第一印象也会更好，所以不要自暴自弃和摆烂了。

运动健身护肤吧，一定会让你有所收获！

06、每天阅读1h .

一个人收入的高低离不开知识储备的多少，所以坚持每天阅读，学海无涯~总之好好学习，天天向上。

知识就是财富，知识就是力量。

07、远离让你精神内耗的人、事、物.

当你的情绪不稳定，精神内耗，不管这个人你们认识多久，有多亲密，第一时间远离。

远离让你精神内耗的人、事、物。

赶快打飞的跑远点就对了。

就像一个人想要学习，但是呆在十分拥挤和嘈杂的环境里，是无法集中精力学习的。

强逼自己也没用，最有用的解决办法是离开这个环境，去到安静的地方。

08、敢于拒绝.

你的朋友和亲戚让你帮忙，要么是买他的产品，帮他的业绩，要么就是借钱，要么就是来白嫖你的技能。

记住，你有权利拒绝，你可以说no。

09、找个榜样.

不管是生活中认识的人，还是历史人物或者名人，找到榜样。

这个榜样如何做人，如何做事，如何处理问题，如何面对人生低谷。

全方位了解这个榜样，然后去效仿他。

10、消费降级.

宝贵的空气、蓝天、白云、好心情并不花钱，一个人要生存下来其实不用花费很多。

很多产品是商家营销出来的，在低谷期请先消费降级，控制欲望。

把钱储蓄起来，控制欲望，延迟满足，集中精力去做这10件事，你会越来越好~

现在是2023年4月，一年已走过四分之一。

不管当前生活怎样，低谷期就是老天给每一个人的修复期。

这个期间是认识自我，认识世界最好的时期。

终会逆风翻盘！

End.

作者：玖辞，专注分享自媒体创业 个人成长类内容，跟大伙聊聊自媒体变现、自我进步方面的事儿，持续分享，一同精进~[比心]（本文为作者原创，未经允许，不得转载，一经发现，违者必究）

,