怎么做一个全能女神（全能是怎样养成的）

全能，顾名思义，就是具有各方面的才能，现在小编就来说说关于怎么做一个全能女神?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎么做一个全能女神

全能，顾名思义，就是具有各方面的才能。

在竞技场上，不少项目设有全能比赛——如体操男女个人全能比赛、田径男子十项全能和女子七项全能、高山滑雪全能比赛，此外如游泳中的混合泳、铁人三项、现代五项等虽然名字不叫全能比赛，但考察的同样是整体实力，其实也可以归入到全能项目中来。

全能比赛，考察的是综合实力，要想摘金夺银就必须要每一项都很优秀，不能有明显的短板才行。体操比赛项目，分为男子体操个人全能赛和女子体操个人全能赛。男子全能包括自由体操、双杠、单杠、跳马、鞍马和吊环6项比赛，女子全能分为自由体操、高低杠、平衡木和跳马4项比赛。只有在团体和个人资格赛中获得全能成绩前24名的运动员，才有资格参加个人全能的决赛。

17岁的小将杨皓楠在全国体操冠军赛中一鸣惊人，力压一众比自己更具经验的师兄，以0.6分的优势拿下冠军。首度登陆成年赛场，就以一个全国冠军赢得开门红，足见其天赋过人。更难能可贵的是，在资格赛、决赛中他都顺利完成六项成套动作，展现出了与年龄不符的稳定性。

全能人才，为什么那么难觅？

全能本身是个矛盾体。比如：吊环考察的是上肢力量和动作连接，单杠、双杠和鞍马主要比拼的是摆动、全旋和飞行动作等，自由操则主要是技巧动作，比拼力量、平衡之外还有韵律和节奏等。因为每个项目考察的核心内容不一样，有些甚至是相互排斥的，因此想要练好全能才很难。如田径男子十项全能包含田赛与径赛两类比赛，而这其中包含100米和1500米两个比赛，众所周知这两个项目需要的肌肉纤维不一样，一个考察爆发力一个拼的是速度耐力，想要两项成绩都具有世界顶级水平的难度可想而知，更何况还有其它八项需要训练，全能运动员平日里的付出和努力，外人真的很难想象。

在男子体操的全能赛场上，我国名将杨威曾经是当之无愧的领军人物，称雄赛场多年。不过，在他退役后，日本名将内村航平统治男子体操全能项目长达8年之久，直到肖若腾、俄罗斯双子星达拉洛杨和纳戈尔内崛起才宣告终结。如今，2003年出生的杨皓楠横空出世，也让体操迷看到了中国男子全能再度崛起的希望。

来源： 解放军报