女性经期第一天可以洗头吗（经期能不能洗头）

当女人的身体最脆弱的时候，大概就是在月经和怀孕期间。在这个时候，女人的身体承受的比男人多得多，尤其是她们每个月的“大姨妈”，她们来不来都会让女人恐慌。生理期的女性最常听到的就是月经期间不能洗头，这个说法还是老一辈人留下的，但女性真的能坚持来姨妈不洗头吗？这个说法是正确的吗？

经期不宜洗头，是否属实？

说月经期间不能洗头是错误的。原因是在古代，热水只能通过木柴燃烧，如果你想洗头或洗澡，你就得把它烧了，为了节省柴火，有些妇女会直接用冷水洗头。不过，经期不能碰冷水，这样很容易导致寒气进入体内。然而，随着社会的快速发展，已经有了热水器、吹风机等生活用品。用热水洗头很方便。洗完后可以直接吹干，不需要拘束。在古代，女人洗完头发后只能用干毛巾擦干头发。然而，女性头发较长，干燥速度较慢，因此，洗完头发后，很容易引起寒气进入人体。还有大家要注意的是，洗头时最好用温水，否则会对头皮造成损伤，而且洗头过多后，要及时用吹风机吹干头发，以免造成不必要的麻烦。

经期真正不宜做的，其实是三件事

1、吃冷食

春节刚过，冰激凌、冰激凌、冰镇奶茶，慢慢走进人们的生活，据调查，这些食物的购买者大多是女孩，女性月经来潮，身体血流本身就比较缓慢，子宫和卵巢也比较虚弱，此时在吃凉性食物时，容易导致子宫收缩，引起子宫收缩感冒痛经，即使想吃也得忍，可以等生理过后，再吃也不迟。

2、剧烈运动

生命在于运动，但也要注意正确的时间。不适合饭后运动，也不适合在女性月经期间剧烈运动。此时，女性身体相对脆弱，用力过大会导致子宫和卵巢功能下降，引起痛经，甚至出现月经失调，如量多，或月经延迟等。月经期间要注意多休息，可以进行适当强度的有氧运动，如散步、瑜伽，但不建议跑步、游泳、跳绳、爬山等。

3、拔牙

如果有虫牙或智齿，大家都会选择拔牙。但在此之前，医生会简单地询问女性是否处于生理期。如果答案是是的，医生会建议你生理期过后再来。医生为什么拒绝？有两个原因。首先，你正处于月经期，身体比较脆弱，你可能无法忍受拔牙的痛苦。其次，在这个时期，女性的凝血功能较弱，血小板也较少。拔牙后，牙根会继续出血，很难停止，口腔持续出血也会影响食欲。

以上说到的3点，才是现在女性月经期间要避免做的事情，这些都是月经期间应该注重的主要问题，在月经期间一定要好好地爱护身体，保养子宫。

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