晒后修复三步（晒后急救怎么做）

哪些晒后急救方式不可取？

1、直接冰敷发红发烫的部位。

晒后可以冰敷，但要注意冰敷的方式。千万不能用冰块直接敷脸，虽然很凉爽，但是对皮肤的刺激性可不小。正确方法是用毛巾包住冰块，轻按在皮肤上，冰敷的时间不宜太长，以10-15分钟为宜。

2、使用深层清洁产品。

（如磨砂膏，去角质盐等）

晒后皮肤变得粗糙，甚至会出现脱皮的现象，忍不住就想用去角质或者把脱下来的皮撕掉。

千万不要，硬生生地去掉这些粗糙的皮肤层可能会对皮肤造成伤害，如果造成皮肤破损则更为严重。

3、使用刺激性强的护肤品。

晒后怕变黑立即使用美白产品？不可！

皮肤在受到强烈的紫外线侵袭后，往往会变得比较脆弱，这时候如果再用刺激性强的护肤品，会给皮肤造成二次刺激，那简直就是雪上加霜。

4、晒后用热水洗脸

不可！本来就晒了一整天皮肤，然后用热水更能造成毛孔打开，毛细血管扩张，非常的伤害肌肤。所以，晒后千万不能用热水洗脸。可以用凉水才能使毛细血管收缩，缓解不适状态。

晒后如何正确舒缓

1、凉水冲洗。

用凉水冲洗有助于毛细血管的收缩，这样可以帮助镇静肌肤缓解发红发烫的状态。

2、使用温和的护肤产品。

皮肤经过紫外线的侵袭后变得非常脆弱，所以一定一定要选择温和的护肤品来进行舒缓护理。可以选择洋甘菊纯露，温和舒缓晒后肌肤，夏日必备甜心纯露。

3、适当给皮肤补水。

蒸发吸热制冷，这个原理我们肯定都知道，晒后及时给肌肤补充水分，增强肌肤的代谢能力，让体表温度降下来。

4、多吃蔬菜水果。

蔬菜水果中含有丰富的水分和维生素成分，可以缓解人体晒后缺水的状态。维生素C对于帮助晒后肌肤的恢复很有好处。

怎样做好防晒工作？

防晒的措施有两方面：

1、物理防晒：晒后皮肤容易敏感的朋友，用物理防晒是最明智的方式。防晒衣穿上，防晒伞用上，戴好墨镜口罩，避免紫外线的辐射。

2、选用防晒霜：户外运动为了避免皮肤被晒伤一定要涂好防晒霜！

日常活动的话SPF≥15就ok，如果长时间进行户外活动的话，SPF值要≥30才足够。户外活动所需，12h超长防护，高效防晒，全天清爽。

热爱夏日运动

可一定要提前做好防护！

否则，等皮肤晒伤再补救可就太难了

晒后修复急救指南

1、降温镇静

若晒后皮肤感到发红刺痛感应进行降温处理

2、舒缓补水

不能急着美白，先补充水分

3、深层修复

当感觉皮肤镇定了些，可进行皮肤屏障修护。

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4、美白褪黑

当黑色素开始沉淀，可进行美白功课

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5、持续防晒

晒后修复更要做好防晒，否则怎么修复都是无用功