安胎的原理（它们是传说中的安胎之王）

土豆

土豆中含有丰富的维生素B6，具有止吐功效，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些土豆，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，土豆也是防治妊娠高血压的保健食物，还有利于胎儿的发育。

鲤鱼

孕妈常吃鲤鱼不仅有安胎的功效，孕期经常吃鱼还有利于胎儿的脑细胞发育成长，吃得越多胎宝宝脑发育不良的可能性就越少，假如孕妈妈在整个孕期都没有吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会大大的增加。

山药

孕期常吃山药，对自己和胎儿都有很好的作用，山药具有补肾作用的药食两用品，每天100~200克就可以了，除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎，还有利于胎儿的发育。