这些办法判断你的湿气重不重（为什么说百病从湿气开始）

谈到湿气，想来是你十分关注的话题，生活中有十人九湿的说法，可见在大部分人的身上是存在湿气的。当然，这样的湿气是你看不到的，只有通过身体的一些变化，能够感觉到湿气重。可能有些人会说天热的时候，才是湿气猖獗的时期，其实并非这样，对于湿气，一年四季都会存在身体中。

甚至因为湿气加重，还有百病从湿气开始的说法，可见身体中的诸多病症与湿气有千丝万缕的联系。对于湿气不能忽视，要多加重视，认清楚湿气的产生，了解湿气的表现，进行科学的祛湿，能够很好的帮助你缓解病症，接下来就一起来看看吧。

湿气是怎么出现的?

更多的时候，大家会想到湿气重是身体处于潮湿的环境下。其实这仅仅属于其中一个因素，不可否认，自然界中的气候潮湿会导致湿气的出现，但一些不科学的饮食、作息乃至于其他生活方式都可能导致湿气的出现。

例如，如果吃了很多肥厚、滋腻的食物，会加重湿气;经常熬夜，也会加重湿气;甚至因为夫妻行房，导致阳气外泄加重，也会损伤阳气，诱发湿气的产生。

可见湿气的发生还是很多的，想要知道你身体中湿气多不多，其实可以通过这些方面的观察了解一下。

刷牙时经常恶心

不少人在早上起床后刷牙时，会有恶心、呕吐的感觉，这样的恶心、呕吐其实也说明你的身体中存在湿气。

舌苔发黄发腻

在刷牙之前，你还可以看一下你的舌苔，很多人可能会忽视舌苔的变化，其实透过舌苔颜色变化，能够清楚的知道身体健康。

发黄发腻的舌苔，显示你的身体中存在湿气，针对这个情况，你可以自我观察、自我诊断。

早起后身体困重、身体乏力

早上起床，本来应该是精神十分愉悦的状态，但如果你感觉十分的困重，并且身体十分的乏力，这样的情况，其实也预示你的身体存在湿气。

大便容易溏稀

在排便结束后，你发现你的大便十分的糖稀，一桶水冲不干净，依然沾黏在马桶上，这样的情况，其实也说明你的湿气比较严重。

对于湿气一定不能忽视，因为一旦当你湿气加重的话，还可能导致你的容颜受到影响。湿气太重的人，可能更加容易出现痘痘、粉刺。同时，还会伴随着油光满面、毛孔粗大的发生。

而最为关键的一点，湿气重的人，往往会给人萎靡不振的感觉，精神状态是很糟糕的。

由此可见，正确的祛湿是一件非常重要的事情，那么在祛湿的时候，应该做些什么呢?

改变居住环境

如果你的房间是向阴的房间，这个时候不妨改变一下房间的朝向，居住向阳的房间，或许会更好一点。在阳光的照射下，对于改变居住环境是比较好的，能避免湿气危害到你的健康。

运动祛湿、出汗就好

通过运动，能够帮助祛湿，这样的祛湿更受大家喜欢，在运动过程中，提高身体器官的运动能力，对于代谢会更好，在流汗过程中，能够促进汗液排出湿气，也是比较好的祛湿方式。

中医拔罐祛湿

祛湿最好的方式，还是借助于中医，中医拔罐是比较科学、合理的祛湿方式，也是比较有效的祛湿手法。通过拔罐，能够起到散寒除湿、痛经活血的功效，对于去除湿邪是非常好的。

以上文章中，小编向大家介绍了湿气的一些表现，以及如何祛湿是比较好的事情，希望能够引起你的重视，当你科学祛湿，你会发现疾病会离你很远，这样的方式，是有利于身体保健的，希望你能重视。