如何安全度过毒五月（毒五月来了试试这三大解毒妙招）

民间自古就有农历五月百病生，故有“毒月”之说。

五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，阳气外散，内里虚弱。而雨季到来，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛，一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生。

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病，又该如何应对呢？

夏季天气炎热，高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”，不加以预防，很容易使气血运行淤滞，出现脑梗、心梗等疾病。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血；外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动。因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病，血管狭窄，血脂偏高的人，更适合采用点揉内关、外关的方法。

点揉方法：点揉时，上下要同时用力，每侧点揉30秒，左右交替，每天点揉5—10分钟。

中医认为，高血脂症是体内“痰湿”过多，引起脾的运化功能减弱造成的。因此，降脂的关键是健脾化湿。

人体有两个祛痰湿要穴：一是丰隆穴，二是承山穴。

长期坚持按揉丰隆、承山穴，每穴每天2—3分钟，同时坚持低盐低脂饮食，多做运动，对调节血脂非常有好处。

脾胃虚弱是人们在“毒五月”里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃虚寒是消化不良的一种常见类型。

中脘穴被称为后天之本，五脏六腑，特别是胃的精气都会汇聚于此，所以先摩热中脘穴，让胃先热起来。

摩热中脘穴的方法是先将双手搓热，停放在中脘穴处，然后在原地摩动，注意频率要快，范围要小，不要向下用力，而是快速在穴区表皮摩动，直到感觉穴位处发热，并且热力逐渐向下渗透为止。

对于现代人来说，“毒五月”引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。

上巨虚和下巨虚穴都是可以治疗便秘的穴位，反复点按可以通便解秘。

在腕背侧横纹上一掌(四指并拢为一掌)，前臂两骨(尺骨与桡骨)之正中就是支沟穴，反复点按有助于大便通畅。

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