唱歌有帮助减肥吗（唱歌还能减肥你）

你爱唱歌吗？

知道常去KTV的人比较健康吗？

有科学家研究发现，当人在唱歌时，

脑中会释放出一种荷尔蒙。

这种荷尔蒙叫「催产素」，

它能够帮助你减少焦虑感，

唤起逾越满足的情绪，让人感觉得平静。

当然咯~唱歌的好处可不只有这个呢！

以下介绍5大好处给你，

让你有充分的理由去KTV大唱特唱！

1.训练神经通路

唱歌能让情绪变好。

医学家发现，

患有肺气肿的人在接受唱歌训练后，

呼吸有所改善。

与不爱唱歌的人相比，

经常唱歌的人仪态更好一些。

2.增强人体的免疫功能

美国加州大学的一项研究发现，唱诗班的成员排练后，

体内一种名为「IgA」的免疫球蛋白含量会增加150%。

公开演出后，这种免疫球蛋白会增加240%。

罗伯特贝克教授表示：「压力会影响免疫系统。

如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会增强。 」

就算没有经过声乐训练的老人，也能从唱歌中受益。

坚持唱歌的老人看医生、吃药的次数更少，也更不容易摔倒。

3.唱歌是有节奏的体内按摩

唱歌能冲开人体横膈膜，

这是一种内部的回圈按摩，任何运动都无法代替。

唱偏低音的歌曲，会让收缩压安定；

唱快节奏的歌曲，可以让人身心愉悦；

唱拉长音的歌曲，能够消除压力。

大声唱歌能够缓解心理问题。

4.减肥

唱歌是一种全身运动，

可以用到全身的肌肉，所以有减肥的效果。

以体重60公斤的人为例，

唱歌时每分钟能消耗二点零千卡，

唱2个小时，约能消耗两百四十千卡。

唱一首歌相当于跑一百公尺，是不是很心动？

5.释放荷尔蒙，增进感情

唱歌时大脑释放的催产素，能够提升幸福感。

妈妈给宝宝喂奶时，大脑就会释放这种荷尔蒙；

恋人深情对视时，大脑也会释放催产素。

催产素能够增进人与人之间的感情。

这唱歌根本是维持身心灵健康的「天然良药」，

不但能让人有快乐的心情，还能...减肥啊！

光是这点就足够让你唱到不要不要了~

有谁要跟小编我一起去唱歌的~~

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