防寒保暖神器推荐（这5件）

说起冬天，你想到什么呢？

是漫天轻盈飞舞

晶莹雪白的......

图片来源：giphy.com

还是怀抱在双手间

热气腾腾的......

图片来源：giphy.com

又或者是在软融融的床上

缩成一团的......

图片来源：giphy.com

前几天，寒潮席卷了我国大部分地区，上面这些低温、干燥、感冒等等小麻烦也正在向我们靠近......

在你把各种压箱底的「过冬神器」翻出来，准备让它们大显身手之前......

且慢！

研究所的同事们，根据自己以往的知识和经验，整理出下面 5 类冬季常见的产品。它们在使用或者购买时，容易踩到一些坑。给大家指出来，注意避开啦！

（看完继续往下滑还有 5 类好东西推荐哦。）

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不恰当使用暖宝宝

容易导致低温烫伤

别小看暖宝宝的温度，它甚至连鸡蛋都能烫熟。我们做过实验，两个用暖宝宝包裹的鸡蛋，一个变成了溏心蛋，一个熟透了。

图片来源：自己拍的

如果这个鸡蛋是我们的手、腿、脚……睡前在被窝里放个暖宝宝，暖乎乎睡上一觉，然后……身上的一块肉熟了。这就叫「低温烫伤」，只要 44 ℃，持续 6 小时就会出现。

因为受热时间长，很多低温烫伤看上去只是起了个小水疱，但损伤可能已经深达皮下组织，不仅更难愈合，还会留下疤痕。有些严重的患者，甚至需要进行手术治疗。

如果使用暖宝宝等取暖产品，记得不要直接接触皮肤，控制使用时间，另外对于老人小孩等特殊人群，更要格外照顾。

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补水面膜

不要天天敷

北方冬季特别干，很多人就喜欢敷敷面膜补补水，敷面膜本身没有什么问题，不仅能快速补水，还能享受一段放松的时光。但是如果每天都敷，可能就会破坏了皮肤本身的水分梯度。

图片来源：站酷海洛创意

面膜敷多了，皮肤中天然保湿因子的合成会减少，等面膜水分挥发后，皮肤更加容易变得干燥、脱皮和敏感。

不光是面膜，蒸脸器也不推荐频繁使用。

合理敷面膜，每周 1～2 次就足够了，并且敷完记得及时涂抹保湿成分，帮助皮肤保持水分。

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「自发热」内衣

不是什么高科技

这一条不是要告诉大家穿自发热内衣要注意什么，而是买内衣的时候，不用太在意「自发热」这个卖点。

根据能量守恒定理，可以非常简单粗暴地推导出让衣服「自发热」这个点，是不符合科学的。

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有些所谓的自发热可能是混纺银丝或者夹层反光层，把你自己发出的红外线反射回来，达到保温效果。但搜索了一下某宝，一般的保暖内衣里几乎没有这个工艺。

当然如果有些声称自发热的内衣，穿起来就是又舒服又暖和，价格也不贵评价又好，那还说什么赶紧下单别犹豫。只是不要为「自发热」额外多付费就好。

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复方感冒药

儿童服用有风险

在美国，曾多次出现儿童服用复方感冒药后死亡的事件。

为了保证安全，不建议 4 岁以下的儿童服用复方感冒药，4～6 岁的儿童要在医生指导下服用。

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复方感冒药是指一种感冒药中含有多种有效成分，能同时缓解咳嗽、发烧、流鼻涕等多种感冒症状，有效成分多并不一定是好事，成分复杂，反而会增加孩子产生不良反应的风险。

它们的药名中一般会有「氨」「酚」「敏」「美」等字样，可以注意分辨。

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没必要

过度使用搓澡巾

天冷洗个热水澡，想想就很舒服，很多人还会自备搓澡巾，悠哉地搓搓泥。但如果你总是那么使劲搓，一定得把皮肤搓红才觉得爽，这就不对了。

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我们皮肤表面是有一层「保护屏障」的，可以阻止灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。

适当搓洗当然可以，可如果搓得太过分，把皮肤搓红了，搓痛了，那就会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤过敏，容易干痒。

所以，洗澡时适度清洁就好，没必要每次都搓出点东西来。也没必要使太大劲，再大力，也搓不瘦的。

说完 5 类要特别注意的东西，这里还有 5 款我们公认的冬季好伴侣，可能还没有那么普及，也安利给大家～

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免疫力低人群

推荐接种流感疫苗

冬天是流感的高发期，而接种流感疫苗，是预防流感最好的方法。多项研究显示，接种流感疫苗可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

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对于免疫力比较低的人群，比如儿童、老人、孕妇以及高风险职业者（比如医生、老师），都推荐在冬天来临时接种流感疫苗。

一般可以在社区卫生服务中心接种，不过这种疫苗一般 2～4 周才会起作用，所以接种要尽早。

另外因为流感病毒变化比较快，一般每年都需要接种一次哦。

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用加湿器

改善居住环境

冬季空气干燥，特别是北方有暖气，室内的空气湿度更低。住在北京的小伙伴表示，去年整个冬天，房间内湿度计显示的数据几乎都在 20% 左右徘徊。

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某些病毒在干燥的状态下更容易繁殖。鼻腔在干燥时，抗病能力也会下降，抵抗力弱的人可能患上感冒、咽喉炎等等疾病。

这种时候加湿器就非常有用了，不仅能减少疾病发生，还能有效改善室内干燥，保持皮肤、口腔、鼻腔的水润，并减少静电产生。让居住环境更加舒适。

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冬天更要注意补

维生素 D

大多数中国人都缺维生素 D。

维生素 D 跟骨骼的健康很有关系，还能促进钙的吸收。一般来说，维生素 D 可以通过紫外线照射，经过皮肤合成。冬天我们穿的衣服比较厚，光照又不强，很容易缺。

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补充的话，因为食物中含量不太丰富，推荐大家直接服用一些补充剂。

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衣物喷雾

帮忙搞定静电

冬天很容易有静电，虽然它对人没有危害，但总是很烦恼。

除了开门、握手时，那种突然袭来的如梦初醒的电击，还有出门时永远贴在腿上的裙子，和脱衣服时劈劈啪啪的声音。

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这个时候推荐大家备一支衣物除静电喷雾，出门的时候在衣物上喷一喷，能缓解大部分静电带来的尴尬。有的静电喷雾还有除皱功能，能搞定衣服上的一些小皱纹，还有不同香味可以选择。

另外解决静电问题也可以用上面说到的加湿器，空气湿度较高的时候，更加不容易有静电哟。

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老人特别需要

防滑鞋

数据显示，跌倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因。其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。

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冬天路面湿滑，衣物厚重，老人很容易摔跤。

所以对于老年人来说，预防跌倒永远是第一位的，无论室内室外，一定要做好防滑措施。建议给老人买鞋子一定要关注它的防滑功能，遇到雨雪天，提醒他们尽量不要出门。

另外，在家里的厕所、浴室，也可以安装防滑扶手，还可以在过道安装小夜灯，给地板打防滑地板蜡等。

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最后，虽然冬天有各种不舒适。但想到即将到来的圣诞元旦新年元宵节，还有好吃的糖葫芦冻柿子涮火锅羊蝎子麻辣烫......又能原地复活了！

最最最后，向广州，及广州以南地区的人民，投去一个意味深长的微笑

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大家好哇！「编辑推荐」是我们的新栏目

每月最后一个工作日更新

这个栏目呢，没什么套路

每月会固定一个主题

研究所的同事们来分享一些好东西

顺便聊聊容易踩坑的玩意

本期主题是「过冬」

下一期在 12 月底，正好临近过年

想看什么主题呢？我们在留言区等你！

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用专业，研究美好生活

策划 Kuma责编王姐

封面图来源站酷海洛创意

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