你最大的爱好和特点是什么（10个让你感觉更好地爱好）

爱好帮助我们发展，分散日常工作的注意力并带来快乐。挑战者已经编制了一份活动清单，以帮助您缓解压力并感觉更好。

有人设法将爱好变成了第二份工作，有人在爱好的过程中获得了可以在职业和生活中愉快地使用的技能。如果您正在寻找可以提高工作效率并使您更快乐地活动，请查看我们的工作表。

照片：shutterstock.com

烹饪是一项非常有成效的爱好：您可以获得美味、多样和健康的食物，并有机会用它来取悦您的家人和客人。这个过程本身比看起来要有趣得多：您需要学习如何选择产品、磨刀和计划时间。所有这些都需要您全神贯注。顺便说一下，“挑战者”有一个食谱部分。选择您长期以来一直想尝试的东西——然后开始做正事！

另请阅读：学习烹饪：5 个最佳烹饪节目

照片：shutterstock.com

一种带来很多印象和好处的爱好——科学家认为，身处大自然可以消除消极的想法，远离城市的喧嚣可以提高创造力。你会发现许多新的地方，并带着成千上万张美丽的照片回家。此外，在山上或森林里徒步旅行是一项很好的体育活动，可以让你更持久。

另见：俄罗斯最美丽的山脉，你一生至少需要看一次

照片：shutterstock.com

即使你没有成为一个伟大的艺术家，绘画也可以帮助你发展你的创造力。你将学会倾听你的想法、欲望和感受，并将它们转化为可以看到的东西。绘画是放松和鼓舞人心的，还可以帮助你应对抑郁和焦虑。

照片：shutterstock.com

相机将教您注意日常事物中的美。风景、肖像、时尚或航拍 - 有许多流派。选择你喜欢的那个。学习、拍摄、旅行以寻找完美的镜头。你会从过程和结果中获得很多乐趣。

另请阅读：如何用四轴飞行器拍出漂亮的照片：一位航空摄影师告诉

照片：shutterstock.com

写文本——故事、文章、笔记、博客文章——是一种强大的自我表达方式，有助于将能量引导到让你兴奋的事情上，你想告诉世界什么，最后，它让你只是说话。您不必公开这样做 - 您可以从私人日记或朋友的故事集开始。

任何涉及体育活动的爱好都会有益于您的健康，从而帮助您感觉更好。同时，跑步可以成为最舒适、最实惠的健身方式。此外，您全年都可以在户外跑步，这意味着您将在户外度过很多时间。

另请参阅：如果您每天跑步会发生什么

照片：shutterstock.com

除了跳舞是一项很好的体育活动这一事实之外，它还需要你的注意力和注意力：你需要记住顺序，协调你的手臂和腿的动作，还要带着微笑和音乐来做。总之——专注于你自己的身体、火热的旋律和良好的陪伴（如果你正在参加舞蹈课）——这是一种内啡肽和一种好心情。

另请阅读： 5 种舞蹈指导，帮助加强腿部力量

照片：shutterstock.com

这个爱好将帮助你摆脱强迫性的想法，专注于你自己和你的身体，改善你的身体健康和情绪状态。瑜伽课会让你更加灵活，冥想会帮助你平静下来，提高注意力和记忆力。

另请阅读：每日挑战：开始定期练习冥想

照片：shutterstock.com

园艺不仅是一种愉快和放松的体验，也是一种感受最佳状态的好方法。具体如何？观察和照顾植物有助于放松，释放焦虑。此外，这个爱好会给你带来切实的好处：如果你决定种花，它们会装饰你的家或花园。种植罗勒或芹菜 - 餐桌上总会有香草。

另请参阅：您可以在家种植的 9 种蔬菜和草药

照片：shutterstock.com

背诵独白、即兴创作、移动和说话，以传达英雄的情感和性格——这些以及更多内容将在表演课上教给你。你会变得更放松，对自己更有信心，同时你也能在舞台上发泄情绪，不再害怕公开演讲。