防止晕车的20个有效方法（晕车的人应该如何预防晕车）

人之所以会晕车，是因为人在坐车的时候会经常受到震动或者是摇晃的刺激，从而导致人体里面的内耳迷路，不能够很好的适应，或者是调节身体的平衡导致交感神经兴奋性增强，从而出现神经功能紊乱的症状，这些情况都有可能会导致眩晕或者是呕吐晕车。

晕车还有可能会存在个体的差异性，如果睡眠比较差的话，或者是身体过度劳累之后去坐车的话也容易引发晕车等现象。

有一些人可能不管是坐公交车还是一些长途汽车，都会出现晕车的情况，只要晕车时，就会出现脸色发白，甚至是恶心呕吐的现象，觉得在车上多待一分钟都是一种煎熬。

2、除此之外，还可以使用一些防止晕车的药物来治疗晕车。这种药物一般都是外擦型或者是内服型的，外擦型的药物可以选择风油精，不是特别贵，一两块钱就能在药店里面买到。但是风油精有刺激的功效，在涂抹时一定要注意，不要把风油精摸到眼睛里面，不然的话会让人痛不欲生。如果是选择吃晕车药的话，一定要在坐车前一小时吃。

3、晕车的人不要过度注意自己的晕车反应，可以睡觉，或者是眺望一下车外的一些场景，分散注意力，之后就有可能会觉得好受很多。

4、不要空腹或者是吃的太饱去坐车，因为这些都有可能会加重晕车的反应。在车上不要玩手机或者是看书，这些也会加重晕车的反应，如果因为气味过重而晕车的话，那么在坐车之前不要吃油腻的食物。