假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油都不吃好不好呢（一点油都不吃不好）

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假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油都不吃好不好呢

油吃太多对人体却是有害，但是并不建议大家一点油都不吃。

因为脂肪和类脂等油脂类物质属于三大营养素之一，是人类重要的营养物质，承担了许多重要的生理功能。食用油可以改善食物的色香味，使得食物更容易被人体消化吸收，增加饱腹感。