怎么知道自己抑郁焦虑走向康复（女性有三个明显的抑郁焦虑多发期）

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张如意 通讯员 杨丽敏 张天亮，接下来我们就来聊聊关于怎么知道自己抑郁焦虑走向康复?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

怎么知道自己抑郁焦虑走向康复

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张如意 通讯员 杨丽敏 张天亮

阳春三月，微风送暖，三月八日女神节即将来临。

美丽的女性不仅应该拥有靓丽的外表，更应该拥有健康的心理。可女性却是心理疾病的高发人群，尤其在情感障碍方面，女性的发病率几乎是男性的两倍。这些情绪问题有哪些表现呢？让我们听一听山东省精神卫生中心抑郁焦虑门诊专家的看法吧。

专家表示，女性一般有三个较为明显的抑郁焦虑多发期。

第一个特殊时期是青少年女性的青春期，月经初潮，激素水平有剧烈的变化，且正值升初中，学习环境和目标都与小学明显不同，这对青少年女性都是不小的挑战。此时的青少年女性，因为性格变得敏感，有的不愿意主动和家长诉说自己不开心、压抑。但是很多孩子会出现一些变化，比如成绩下降，老师反映孩子上课心不在焉，或者整个人像泄了气的皮球，无精打采。询问孩子时他们会说自己忘事，记不住老师讲的、严重时听不懂老师讲的内容；心里的感受经常用“我很烦”来解释，有时会莫名得哭泣，甚至有的孩子会伤害自己，对什么都没有兴趣，会觉得没有意思。这种情况如果持续半个月以上，那就需要引起重视，建议家长带孩子到焦虑抑郁门诊就诊。

女性的第二个特殊时期就是孕产期，无论怀孕期还是生产后的女性从体内激素水平到身材外形都会出现很大变化，或许还面临着工作与家庭的平衡，或者为是生儿还是育女烦恼，这个时期的女性容易出现焦虑抑郁的问题。以前开朗自信的她变得郁郁寡欢，不愿接触家人朋友，话少了，没有兴趣了，不爱打扮了，甚至认为自己照顾孩子的能力也没有了。整天愁眉不展，对老公不依不饶，甚至发脾气、哭闹，变得不可理喻，好像忽然变成了玻璃心，一句不中听的话就会哭泣半天，经常会疲乏无力。这时可能您深爱的她出现了抑郁焦虑情绪，请及时带她来焦虑抑郁门诊。

女性的第三个特殊时期就是绝经期，或者老年期。激素水平持续下降，体力降低，或者刚离开工作岗位退休，整个人心理、生理会出现巨大的变化，此前端庄稳重的她变得夜不能寐或者彻夜不眠，勇敢坚定的她变得优柔寡断、瞻前顾后。在家不愿出门，尤其怕见到自己的熟人朋友。有时会莫名的头痛、消化不良、心慌、尿频、出汗，经常担心不必要的事情，或者整个人变得脆弱、矛盾，经常去医院检查，担心出问题，若查不出问题反而更严重，经常忘事或哭泣。如果您和您的家人有这些表现，那就要引起重视了，这可能是老年期抑郁焦虑的表现，需要到焦虑抑郁门诊就诊。

其实女性一生中每个时期都是特殊的，都会有不同程度的焦虑抑郁情绪出现，但是大家给予一定的重视。关爱女性，从关爱女性的心理健康开始。

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