四个办法让你躺着降尿酸（这三招让你轻松降尿酸）

最近有的患者私信崔丽医生，问崔丽医生有没有好的方法降尿酸.今天崔丽医生教你这三招轻松降下你的尿酸。

第一个：是多吃碱性食物，多喝水。因为身体里面的尿酸高会破坏身体自由的酸碱平衡，所以多吃碱性食物能够中和尿酸，对降尿酸能够起到辅助作用。多喝水可以吸食尿液里的尿酸浓度，还能帮助身体排除尿酸，也可以在水中加一些促进尿酸排出的中草药。比如说菊苣、车前草等，具有利尿通病、祛湿、清热的作用。

第二个：就是高蛋白的食物要适量摄入。尿酸高的人通常肾脏功能不好，所以高尿酸患者需要选择人体比较好消化的高蛋白，补充能量、降低尿酸。不过浓肉汤、带壳的海鲜、带鱼等高嘌呤的食物不能吃。

第三个：是补充维生素。尿酸高，需要多吃一些含有丰富维生素的食物，如茄子、芹菜、生菜、橘子、空心菜等，这些都是可以补充身体所需要的维生素a和维生素b2，以此来降低尿酸。

归根结底尿酸是我们人体内的一种代谢产物，而其中百分之二十是从食物里获得的，另外百分之八十是咱们身体内部代谢产生的。当嘌呤获取过多或者自身的尿酸代谢不正常的时候，就会诱发痛风。所以平时对于饮食的控制和自身的养护还是非常有必要的。如果你还对痛风有什么其他的问题？可以留言。