10款最适合夏天喝的素汤(女人要多喝这汤)
世界上最治愈的东西,第一是美食,第二才是文字。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!
夏天,女人要多喝这汤,每天一碗,暖胃又养颜,腮红都省了
俗话说“一天吃三枣,终身不老”“要想皮肤好,粥里加红枣”的说法,这是对红枣的营养价值和美容功效的肯定。红枣能补中益气,养血生津,尤其对身体虚弱,脾胃不和,消化不良,贫血效果尤为突出。
特别是女人生了孩子之后,身体状况和皮肤都变差了。尤其是女性的一些症状,如月经不调等等。那么,今天小厨就给大家分享一道特别适合女性的甜品,它具有补血理气,调理营养平衡才能让女性气血充足,面若桃花,肤色红润有光泽。
【红枣桂圆鹌鹑蛋糖水】
食材:龙眼适量,红枣6粒,鹌鹑蛋适量,姜汁红糖适量,枸杞少许。
烹饪方法:
步骤一:龙眼是老爸从家里千里迢迢寄过来的,光运费就花了150多,新鲜的一下子吃不完,我就用新鲜龙眼做了一款特别适合女性喝的糖水,常喝气色更好。
步骤二:龙眼去壳不要去核,去好壳用清水稍微洗一下控干水分备用。
步骤三:鹌鹑蛋冷水下锅煮熟透,剥去外壳备用。
步骤四:红枣、枸杞用清水清洗干净备用。
步骤五:这款红糖带有淡淡的姜味,女性朋友吃非常好。
步骤六:把龙眼、鹌鹑蛋、红枣、枸杞倒入锅中,加入清水没过食材,加盖大火煮。
步骤七:煮开后,再中火煮上一分钟,因为新鲜龙眼不宜煮太久,加入红糖块。
步骤八:煮至融化就可以关火出锅,一道简单美味的红枣桂圆鹌鹑蛋糖水就做好了,女人气色不好,不妨多喝。
小提示:
1、新鲜的龙眼也可以有干的龙眼代替,新鲜的龙眼煮的时间不宜过久,煮久的话肉就变软了,所以煮一分钟是最好的。
2、这姜汁红糖甜度不会太甜,喜欢甜一点的可以多加一两块。
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