八宝饭的家常做法蒸（八宝饭和雪梨的完美搭配）

八宝饭和雪梨的完美搭配，蒸一蒸香甜美味又营养，做法很简单

天冷多穿衣，在这个寒冬腊月的季节里，连出门的勇气都没有，天气越来越冷，多穿衣服也抵御不住寒风的刺骨，老话说得好，身体暖了，才是真的暖了，那么怎么让身体打到温暖的程度呢？很简单，多吃抗寒驱寒的食物就可以啦，现在来给大家分享一些抗寒驱寒的食物。

花生，番薯，土豆，红枣，都是冬季最流行的食材，在这个寒冷的冬季里，环境干燥，嗓子也会很不舒服，面对这样的气候，我们应该时多吃一些水果，那么什么样的水果适合冬天吃呢？梨，苹果香蕉都是我们非常爱吃的水果，但是怎样能使水果达到既保暖又抗寒还能补充水分呢？

下面来教大家做一道简单又美味的食材，梨的做法有千万种，现在我来教大家做一种别样的吃法，八宝梨，做法简单，营养健康，梨的营养成分是非常高的，不仅能化痰止咳，还能增强抵抗力，蒸着吃既能保留梨的原汁原味，还能抗寒驱寒，抵御寒器。

这个季节来上一道八宝梨，老公孩子会更加的爱你，女人们记得要保养自己的同时增强自己的做饭能力，既能抓住老公的胃，又能抓住老公的心，八宝梨是一道简单游美味的食物，营养成分很高，含有大量的维生素和蛋白质，清热化痰，增强抵抗力。

【菜品】：八宝梨

【烹饪食材】：糯米300克，梨3个，蔓越莓40克，板栗适量，桂圆10个，葡萄干适量，白果10颗，核桃5个，黑芝麻适量

【烹饪步骤】：

1、分别准备好食材，放置一旁备用。

糯米提前浸泡三个小时，水量莫过糯米，板栗核桃拨开，切成适量的大小，更具自己的口感，切成适量的大小块备用。

3、核桃，白果仁、桂圆肉、蔓越莓、葡萄干一起放在蒸好的糯米饭里。

4、准备梨。用勺子扣去里面的果肉，建立的上半部分切掉。留作备用，梨肉尽量挖干净一些，这样可以多放一些米饭，这样会更加的好吃。

5、把搅拌好的食材放进梨里，可以放一些自己喜欢洗的干果，表面放上蔓越莓，装进盘子里，放在蒸锅上一起蒸。

6、蒸锅蒸15-20分钟，如果梨太大可以多蒸几分钟，直到梨变软就是蒸熟了，放置微凉，简单的美食就可以出锅啦，健康美味，有营养，大人孩子都爱吃。

【烹饪小贴士】：

1、注意切梨的时间不要过早，如果过早切梨，利用一氧化变颜色。

2、注意梨变不要削掉梨皮，不要挑选太大的梨，会影响口感。

今天的美食就分享到这里吧，关于八宝饭你有什么不同的意见，八宝饭的做法有很多种，你平时做过什么样八宝饭，欢迎留言，我们互相分享美食，下期想吃什么评论道下方。

【文案编辑】目海食精致颖