健康小常识有哪些必须注意的（这几个生活中的健康小常识）

这几个生活中的健康小常识，你知道吗？

1.浴室要开窗通风，保持空气流通，室内干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴水温不宜过高，否则会加剧皮肤干燥，而且时间最好不超过10分钟 3. 正常刷牙不超过3分钟，选择软的牙刷，用温水从上往下刷，同时刷刷舌头

4. 冰箱食品不宜放太久，要定期清理，并且做好冰箱的清洁工作，定期消毒5. 吃饭不要看电视，不仅对视力有影响而且易造成消化不良，有碍于身体健康6. 想要睡个好觉，请将手机放在离身体较远的地方，或者放在床尾的某些地方

7. 头发没干时别急着入睡，容易着凉感冒或者头昏头痛，要吹干以后再睡觉8. 卧室的房间要用柔和的色彩，营造舒适的氛围，有助于放松心情，利于睡眠9. 通过运动来塑造曲线而非调整型内衣，跑步跳绳瑜伽都是不错的选择