头昏头晕揉按哪个穴位最好（了解这5个穴位头晕）

在生活中我们都知道，每个人都可能会出现一些各种各样的疾病，有的人可能会出现头痛，头晕，乏力，生气，或者睡眠之类的，所以大家一定要记得完全可以通过按摩的方式，应该要了解这5个穴位，可以更快的去治疗各种各样的疾病。

一、郄(xì)门穴，缓解心慌和胸痛

郄门穴是手厥阴心包经上的穴位，对应了人体的“心之门”。郄是空隙的意思，门就是门户，在人体气血深藏的地方，郄门穴是与外界连通的地方。

郄穴在经络中具有特殊功效，专门用于治疗急性病。每条经都有一个郄穴，如胃经的郄穴叫“梁丘”，膀胱经的郄穴叫“金门”。当突发胃痛时可揉梁丘，若急性腰痛就点金门。当心绞痛时点揉郄门穴也可即时缓解症状。不过这些穴位最好平日就多揉，不要非等到急性发作时再去找，恐怕那时就是想揉也没有力气了。

位置：位于腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡(ráo)侧腕屈肌腱之间，大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间。

日常可每天按揉郄门穴5分钟左右，一天2次。

功效：郄门穴不仅有养心护心功效，还有预警作用，如果按揉这里出现强烈不适感，提示可能心血管功能出了问题。

二、风门穴，秋冬揉按能祛风

风邪入体，最容易导致呼吸系统疾病，所以秋冬季节可以多按揉“风之门”——风门穴。

位置：风门穴位于背部，第2胸椎与第3胸椎间的中点，左右各2厘米处。

按摩该穴时深呼吸，气止时用食指强力按压穴位，缓缓呼气，由于风门穴所在部位肌肉较多较厚，按揉时力度要大一点。

功效：风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛，—面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。 用这种治疗法几乎可治愈感冒。风门穴是足太阳膀胱经的经穴，为风邪出入的门户，是临床最常用的驱风穴位之一。

三、期门穴，生气抑郁搓一搓

期，为周期之意;门，为出入之处。该穴是肝经最后一个穴位，也是十二经络循行的终点。人体经气由此穴回流至肺经，开始新的循环，所以称之为“期门”。

清明节后，大自然的阳气正式上升到地面，肝木之气当旺。这时候，如果我们不注意调养，习惯性的熬夜，加之各方面的“压力山大”，容易出现心烦气躁、闷闷不乐的表现，影响我们的生活。这个时候，您就不妨试着按揉一下我们身上的期门穴，给您每天好心情!

期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁;肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒!

位置：位于胸部，在乳头直下第6肋间隙，前正中线左右各旁开4寸处。

在期门穴上，以两手掌做轻柔缓和摩擦，每次3~5分钟。

功效：平肝潜阳，疏肝健脾。临床上常用此穴治疗胸胁胀满疼痛、呕吐、腹胀和饥不欲食等病证。经常刺激期门可缓解乳痛、月经失调、肋间神经痛、肝炎、胃痛、腹痛腹泻、打嗝等症状。日常生活中按摩，可排忧解郁、疏肝理气。

四、命门穴，睡前按按补“肾气”

命门穴是人体的“肾之门”，功效相当于“肾气丸”，外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。命门为人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。

此位置有特别的重要的意义：胎儿时期，是人的生殖系统初始位置，后下降到小腹下部，同时又是两肾之间，是人体承重的重要位置，前面是消化吸收的重要位置小肠所在地……

位置：命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。

日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。

功效：按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。

道家、医家皆认为些是人的元气生发的源头，道家更有“添油术”，即是增加此处之元精与元阳，人的元气消耗，生命力随之减弱，元气耗尽，生命也就走到了尽头，此处之重要，无须多言。

《黄帝内经》曰：“腰为肾之府”，故养生对腰和命门非常重视。内家拳特别是太极拳经中云“命意源头在腰隙”，腰是武功强身之核心内容(不是之一)，腰不松，是不可能登堂入室的。

五、内关穴

位置：在前臂内侧，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间。

方法：每一次就按每分钟六十次左右的频率，连续按两到三分钟。

作用：内关穴能治疗多种疾病，尤其是与心、胸、胃的关系极大，比如心痛、胸闷、胃痛、腹泻等症都可以找内关穴来治疗。

治疗失眠：如果您夜里经常睡不着觉，按两侧的内关穴时，肯定有一侧是特别酸痛的。那么，您在按着酸痛的穴位上多加按摩，失眠的情况就会得到缓解。经常失眠的人，也可以把这个方法当成平时的保健之法。

缓解上肢麻痹：上肢本来应该是最灵活的，它们会麻痹，肯定是因为没有得到充分的养料的滋润，就好像花朵缺水就会枯萎一样。

内关穴控制着心包经里的气血循行，具有双向调节的作用，能保证心包经里的气血既不过盛又不虚损，给四肢最温润的滋养。另外，它身处内外交通的要地，又联络了奇经八脉中维护内脏健康的经脉，所以按揉手臂上的内关穴对通畅相关经脉，缓解上肢麻痹非常有效果。

退烧：很多人感冒、发热了，会头昏脑胀、满脸通红，这是因为他们的身体和外界相沟通的孔窍被阻塞了，身体的气血运行混乱，该上去的上不去，要下去的下不来。

这个时候，内关穴就可以发挥它充当“关卡”的作用了。具体方法是按揉或者通过敲打的方式刺激内关穴，同时刺激足太阴脾经上的三阴交穴和督脉上的人中穴，退热的效果会非常明显。

大家都知道每个人都可能会出现一些头痛头晕，有的人可能会出现浑身没有力气，有的人可能会出现失眠生气这里的，所以这个时候一定要记得完全可以通过中医的方式，尤其是对于这5个穴位也是非常的神奇的，完全可以通过按摩的方式可以改善身体，也是非常不错的选择