姜枣茶的养生方法（养气补血姜枣茶）

做法步骤

1、准备食材。

2、枸杞，桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核，撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

3、锅里放入2碗清水。

4、除了红糖外，将所有食材加入。

5、大火煮沸腾后转为小火，再煮5分钟即可。

6、杯里加入1大茶匙的红糖。

7、用滤网隔渣，倒出姜枣茶即可。

小贴士

红糖不宜久煮，最好是放到杯里，趁热撞进姜枣茶。 姜枣茶最好在上午10点前喝，下午晚上不要吃姜，晚上吃姜等于吃砒霜。

心情故事

大家知道吗？常喝姜枣茶，可以使气色红润，养颜。 在女性月经时喝，还可以暖子宫，减少痛经。其中生姜具有活血功能，可以增加身体的温度，体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。红枣有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。中国有古语：日食三颗枣，青春不显老。 女生们，除了经期期间外，每天都来一杯吧~