蚝油吃了对身体有害吗（蚝油吃了对身体有没有害）

没有特别损害蚝油不是油，而是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用，接下来我们就来聊聊关于蚝油吃了对身体有害吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

蚝油吃了对身体有害吗

没有特别损害。

蚝油不是油，而是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。