早上吃茶叶蛋有营养吗（早饭要拒绝4种食物）

1、茶叶蛋

很多人都会在早上的时候来一个茶叶蛋，可能觉得茶叶蛋里面咸咸的比较有味道，那小编也是比较喜欢吃茶叶蛋，其实茶叶中含有对身体不好的成分，在烧煮的时候会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的元素结合，这两个一结合的话会对胃造成很强烈的刺激性，久而久之会影响消化吸收，不利于人的身心健康。

2、油条

油条属于油炸食品，早上吃会比较油腻，而且吃多了黑心商家制作的油条，很容易致癌，因为油条的油炸过程是很不卫生的，用的油和还是经过反复炸的，可以说是非常的脏了，吃多了会增加胃癌以及其他疾病，然而很多上班族却超级喜欢吃这种油条，觉得他与豆浆搭配是很营养的，看来很多人都错了！

3、剩饭剩菜

不少人晚饭吃剩的菜舍不得扔，便会放在冰箱里面冷藏好，作为第二天的早餐食用，一来方便快捷，二来省下早餐的钱，其实这是一种比较有害健康的做法，过夜的饭菜经过一整夜的细菌繁殖，产生了大量的硝酸盐以及细菌毒素，有些毒性物质是加热所不能杀死的，所以，早餐不能够食用剩饭剩菜。

4、水果

出于减肥的目的，有些人可能会选择在早餐吃些水果果腹，事实上，这是很不好的，在早餐时段如果空腹进食大量的水果，其实是很不利于保护胃健康的;尤其是“减肥圣品”香蕉，这将更容易造成胃肠功能方面的疾病。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。