八段锦早上空腹练好吗练八段锦的最佳时间（八段锦什么时间练最好早上空腹练好吗）

八段锦早上空腹练好吗一般不建议早上空腹练八段锦 大部分人平时身体素质比较好，晨起空腹进行八段锦的锻炼是可以的，但不建议长期这样做，可能引起胃痛等消化系统疾病如果有血糖或是胃病等病症情况，建议不要空腹锻炼，以免出现低血糖晕倒的情况，或是加重胃部病情，接下来我们就来聊聊关于八段锦早上空腹练好吗练八段锦的最佳时间?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

八段锦早上空腹练好吗练八段锦的最佳时间

八段锦早上空腹练好吗

一般不建议早上空腹练八段锦。 大部分人平时身体素质比较好，晨起空腹进行八段锦的锻炼是可以的，但不建议长期这样做，可能引起胃痛等消化系统疾病。如果有血糖或是胃病等病症情况，建议不要空腹锻炼，以免出现低血糖晕倒的情况，或是加重胃部病情。

练八段锦的最佳时间

早晨太阳升起，阳气开始升腾，早上6点-8点锻炼最佳。 八段锦是一种导气的养生保健运动，在早上练可以辅助体内阳气运行，更好地发挥八段锦的作用，带动一天的活力。如果早上没有时间，可以选择在傍晚锻炼，也可以起到舒缓身心，缓解疲劳的作用。注意不要在睡前1小时左右进行，以免影响睡眠。