颈椎病保健枕头（有哪些适合颈椎病人的枕头可以推荐）

颈椎病是一种常见多发的疾病，其主要表现为颈椎疼痛。对颈椎病患者而言，选取适合的枕头是很有必要的，下面可以具体了解一下：

1、颈椎病患者要选用高度适宜的枕头。枕头高度与颈椎病患者的睡姿习惯有关。但是，无论睡姿怎样，患者使用的枕头都不应该过高或者过平。

2、颈椎病患者需要选取软度适中的枕头。过软的枕头会使得颈椎下部出现凹陷，长期下去会对颈椎造成损伤。过硬的枕头则会影响颈椎病患者的睡眠。此外，还会导致头部与枕头的接触面积较少，从而让颈部的压力增大，影响颈椎的正常放松，最终使得颈椎病恶化。

3、颈椎病患者需要根据自身颈椎病的状况来选择不同材质的枕头，以下是几种常见的不同材质的枕头：

a、荞麦皮枕头。荞麦皮枕头软硬度适中，对颈部有较好的支撑作用。荞麦皮枕头比较环保、无污染、不易过敏且透气性良好。此外，荞麦皮枕头还带有一种清香味，可促进颈椎病患者的睡眠质量，同时可以降低人体头部的温度，使得人体清爽。但是，荞麦皮枕头弹性较小，难以保持睡姿。

b、乳胶枕头。乳胶枕头的材料是纯天然的，不会对人体产生不良影响。此外，乳胶枕头的软硬度适中，还兼具弹性大的特点，可以缓冲颈部压力，从而减少颈部负担，有力改善颈椎病。

c、慢回弹记忆枕。慢回弹记忆枕的手感较好，较为柔软。此外，慢回弹记忆枕可以减轻颈部压力，还与颈部曲线相贴合。

d、颈椎小圆枕。颈椎小圆枕可以增加颈部的曲度，在一定程度上可以锻炼颈部，从而减轻颈椎病。但是，如若使用不当，颈椎小圆枕容易让颈部过度后仰

总之，颈椎病患者要根据自身实际情况，选取适合自己的枕头，才能有效改善颈椎病。

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