吃元宵应该是早上还是晚上（吃元宵也要选时间）

元宵、汤圆都属节日传统美食，由于热量高，不能多吃，在吃的时间上要有讲究，接下来我们就来聊聊关于吃元宵应该是早上还是晚上?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃元宵应该是早上还是晚上

元宵、汤圆都属节日传统美食，由于热量高，不能多吃，在吃的时间上要有讲究。

最坏时间：早餐

早餐建议选择易消化、清淡、高蛋白的食物，元宵外皮是糯米，粘性高不易消化，内馅高油高糖，最不适合早餐食用，容易反酸、烧心。

最佳时间：上、下午加餐或午餐吃元宵建议在9点～15点之间。每次吃50~100克，大约4个，注意：防止能量过多，每吃3个元宵要减少一两米饭。