每天适合游泳的时间（什么时候适合游泳）

一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳，接下来我们就来聊聊关于每天适合游泳的时间?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

每天适合游泳的时间

一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳。

人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时,14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而12时至14时,则处于相对最低状态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,当超负荷时,发生运动损伤的概率大。