炸泥鳅(泥鳅炖豆腐的做法步骤)
泥鳅被称为“水中之参”,是营养价值很高的一种鱼,它和其它的鱼不相同,无论外表,体形,生活习性都不同,是一种特出的鳅类,它含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”。
难度:切墩(初级) | 时间:10-30分钟 |
主料 | |
泥鳅250g | 嫩豆腐400g |
辅料 | |
植物油一汤匙 | 香菜少许 |
盐3g | 辣椒酱一大勺 |
葱末少许 | 蒜末少许 |
泥鳅炖豆腐的做法步骤
1. 买回的泥鳅应该先养2天吐吐泥,我买的这泥鳅摊主养了好几天了,我就滴了几滴炒菜的油在泥鳅的盆里,也就养了半天;泥鳅滑滑溜溜的不好洗,大体洗了几遍
2. 豆腐切块,葱蒜切末
3. 炒锅放适量的油,微热的时候放入葱末、蒜末
4. 炒出香味,加入一勺辣椒酱,翻炒均匀
5. 锅里加清水,大火烧开
6. 把洗好的泥鳅快速倒进锅里,立马盖上锅盖,就这样也让泥鳅扑棱的到处是红油
7. 放泥鳅后稍顿一会,开盖放入豆腐
8. 炖至汤汁减少,加盐调味,撒上香菜,即可盛出
9. 成品图
10. 成品图
小贴士
买回的泥鳅应先养一至二天,吐泥,也可以在水量放点植物油,快速吐泥。
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