日常生活中的十大痛点（提高生活品质与安全）

01

防盗网真的很有必要，防小偷，保护小孩大人，是一个很有必要的保护网。(因为最近总是有看到小孩从高楼坠下，不幸又可怜的新闻。)

02

虽然现在手机支付很方便，但也要随身携带一点现金呦。

03

保持办公区域，办公桌面干净整洁，文件，物品摆放有序，方便查找。

04

保持家里干净整洁，心情舒畅，生活也有品质。

05

选择一些优雅的业余爱好，学会享受当下的生活。如：跳舞，乐器，摄影，听音乐……

06

一天三餐为自己精心打点一下，营养的早餐，丰盛的中餐，简约的晚餐。

07

睡前整理好床铺，做好睡前充分的准备，找好早上要穿搭的衣服物品。

让睡眠和饮食更充分，更健康。人也精神健康。

08

定期统一清洁，消毒餐具。

09

勤换洗护产品，如牙刷，毛巾，内衣，过期的护肤品等。枕芯和被褥要经常晒晒。

10

勤喝水，勤上厕所，不久坐，不久站，抖抖手，扭扭腰，转动眼珠，望远几分钟。

11

家里有小孩，得从小灌输一些安全知识，自救技能。自己也要多多学习。

12

外出时，要简装出行，不要带太多的贵重物品，金银首饰，以防被偷被抢。不要露财，低调行事。

13

饭后要适度运动不要一直坐着，更不要躺下。可以散散步，靠墙站立30分钟。

14

不要躺着看手机

15

多读读几本好书，看看新闻，看看真实的故事，纪录片，日后可能会帮到你。

16

该吃吃，该睡睡，只要自己身体健康，啥事都不算大事，平常心对待。

17

愿意让着你的人，要加倍珍惜。

18

总结一些相克的食物，哪些药和哪些食物不能一起吃等。

19

对生理有一定的了解，掌握基本的人体生理知识。

20

勤快一点，越懒越没精神。平时多动动，既有收获，又能运动一下活络胫骨。

21

暗示自己往好的方面想问题，让自己变得乐观，积极。

22

主动参与一些活动，刷刷存在感，丰富自己的生活。

23

主动结识一些朋友，可以自己选择，接触久了就可以判断这个人好不好，广结良友。

24

不要间断学习，可以是本专业，也可以是爱好。精益求精的耕耘，挖掘。

25

累了给自己放个假，可以什么事都不做，唯一一件事，充分地休息。

26

每天运动半个小时。

27

从我做起，保护楼下的人，坚决没有高空坠物。

28

做个善良的人，有福。

不计较，不争吵，不冲突，不挑事，不蛮横。

29

减少这些事的焦虑：孩子的未来，未发生的事，没有办好的事，自己的未来。

30

观察自己的身体变化，关心自己的健康，有任何异常或不舒服都要及时就医。

#我在头条搞创作#​

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