退役10年重返战场只是技术下降了（运动员的心脏比你的牛X在哪儿了）

每个人都有心脏，运动员们由于长期的训练，其心脏自然有其牛X之处。

首先，个儿大！

普通人的心脏通常跟你的拳头差不多大，一般为半斤左右，也就是200-300克，运动员则大得多，有的甚至可以达到普通人的两倍大小。

这种变大，一般有两个原因，一是里面容积变大，二是心肌壁变厚。

简单来说，要是长期跑步游泳这之类的耐力训练，就会让心脏容积变大，而长期搞力量的肌肉棒子们，心脏壁就会更厚。

第二，安静时候跳的慢。

一般人在不运动的时候，心跳大概每分钟70次左右，而运动员则比较低，尤其耐力运动员，心率经常降到40-50次/分，最低者甚至可以达到21次（不是笔者吹牛B，有据可查）

虽然运动员的心率低，但仍然能够供血充足，就像喝汤，咱们拿小勺喝，人家可是拿碗。

第三，（敲小黑板，重点来了）运动时泵血能力强大

说的高大上一点，心力贮备很强大，这是运动员的心脏跟咱们最根本性的区别。

在进行大强度运动时，人体的主要器官的血液需求量大程度的增大，优秀运动员的心脏每分钟泵血量可达静息时候的6-7倍，有的甚至可以达到8倍（40L/min以上），这得力于强大的收缩力量和巨大的心腔容量

而普通人在运动的时候，尤其是运动强度极大的时候，咱们的小心脏可能有点儿不够忙活的。

举个简单的例子……算了不举了，看图吧

通过运动产生的这些生理变化，基本都是正面的，尤其是耐力运动，有一个强大的心脏可以预防高血压、动脉硬化、冠心病等各种心血管疾病。

因而笔者在此建议读者们，多多参与运动，并非要成为运动员那种，只要比过去的自己更强一点就够了。