天天洗头好吗会导致脱发（每天洗头会导致脱发吗）

来源：第十一诊室（微信公众号ID：consultingroom_11）

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导言

不知为何，最近后台有很多留言都变成了这样的：

-六儿，期待你手把手教我们如何选择卫生用品（假装捂脸~）。

-老六，中年少女翘首以盼能有护肤品测评的文章啊！

-一怀孕就关注你了，你的待产包什么时候出？都快到预产期了！

-万千少女的老棉裤，医生是怎么洗头的？明星推荐的「三明治」洗发方式和洗发水品牌靠谱吗？

……

说实话，三明治除了可以扛饿，并没有其他用途。

等等，你问的不会是FBB说的「三明治」洗头法吧？

随后我就去看了看三明治洗头法（抱歉，让留言的那位粉丝见笑了）。进而发现在洗发护发方面竟能有「数以百计」的问题，以老六的尿性来讲，头发这事儿，真还得必须给你们讲一讲。

洗发常见4类问题

如何洗头才是正确的？

后台留言里提到的三明治洗头发就是：护发素-洗发水-护发素（发膜）。

老六第一眼看到这个方法时，是不太能接受的。

第一个感觉：累。短发还行，长发洗着真累，洗三遍这事儿男性几乎是不太可能做的，而且还要吹干。

第二个感觉：耗时。洗头要是这么洗的话，那整个洗澡时间大概得三四个小时，一晚上啥也不用干了。而且还很容易出现缺水和低血糖，万一晕倒在澡堂再把自己摔花了。

第三个感觉：浪费。水资源的浪费我就不说了……如果有更简单的洗发方式的话，我绝对会选择更加节省的方式，毕竟洗发水又不是不要钱……

但是，老六得说句实话。

这个方法确实有用，但也确实更适合女明星洗。

对于专业人员来讲，洗头这件事情我们讲求的是：科学有效、简单直接。

所以，作为美容美发界长得最像吴彦祖的妇产科医生，提醒大家，洗发有以下4点注意事项：

• 水温适中

40℃左右为宜。

真的，不开玩笑，水温是洗发的灵魂。当你用比体温偏高一点儿的水（既不会太凉，也不会太刺激）打湿所有的头发时，会把那些附着在头皮和发丝表面的灰尘、细菌、油脂等冲刷掉。

• 用洗发水

不用洗发水那叫冲凉。

头发湿了一会儿之后就会软化，这时候就可以上洗发水了，有人说洗发水最好是在手上打出泡沫后再涂到头皮上，可以减少刺激，其实没有必要，没有所谓的刺激性，也不用担心过敏。因为如果过敏的话，怎么洗都会过敏，只要选择正规合格品牌的洗发水就好。

• 科学清洗

洗发的主要目的是清洁。

从清洗顺序来看，首先是清洗头皮上的油脂和脱落的角质，然后再清洗发丝上的灰尘、细菌及油脂，这主要依赖于洗发水当中的表面活性剂成分，如AES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）等。

当然，洗头发的手法也有讲究，尽量用指头肚清洗，对于头皮也是一种保护，尽量避免指甲直接抓挠头皮。

最后就是清洗的频次，秋冬季节2天~3天洗一次，春夏季节1天~2天洗一次。如果过于频繁也会损坏头皮和发质，头皮变得敏感，头发变的毛躁干枯，这个你们肯定有经验。

• 吹干头发

完成这一步才算是整个仪式的收尾。

在我们家，我会给六夫人吹头发，一方面是睡前吹干头发有助于睡眠，另一方面也可以让我的手艺不至于荒废……

吹头发的关键在于吹风机离头发的距离要远一点（20cm~25cm），热风温度低一些（避免产生烧灼感），风量小一点，而且尽量避免直吹。

你们肯定还要问关于护发素的问题，因为并不是所有人都需要用到护发素，而且需求也各不相同，所以我们之后会专门有关于护发素的内容，放心，有老六在。

洗多了会脱发吗？

脱发跟洗发频率没关系，你洗或者不洗，脱发都在那里，不增不减。

头发也是有年限的，寿命大约是2年~6年，而每天正常的掉发量是在50根~100根（有没有惊到？）。从医学角度来看，引起脱发的因素有很多，通常与遗传、内分泌、药物、精神等因素较为密切。常见的是雄激素性脱发、斑秃、老年性脱发等，这跟洗头发没啥关系。

当然，如果你发现自己每天的掉发量超过100根的话，那就要去找医生了……

什么？不知道？我告诉你们一个小方法，随机在头部5~6个地方抓一下，如果每次掉落的头发超过3根，那就超过了正常值！

好了！别抓了，接着往下看！等会再抓！

无硅油的洗发水更好吗？

其实，我们家里有含硅油洗发水，也有无硅油洗发水，至于用什么，完全取决于六夫人随机给我哪一款了……要不是广告上老提这个事儿，我根本不关注。

不知道为啥硅油无缘无故被商家炒成了堵塞毛孔、致癌的 「罪魁祸首」。

其实，硅油应用在洗发水中已经快70年了，它具有较高的表面活性和稳定性，能轻易与头发吸附在一起，保护头发毛鳞片受损的位置，提高头发顺滑的程度，使头发更有光泽。另外，还能增强头发韧性，减少紫外线的损伤。

一般来讲，硅油在洗发产品中的添加浓度是1%~4% ，沉积率也就20%，同头皮自身分泌的油脂相比，简直是不值得一提，所以根本不存在堵塞毛孔一说。

再来说说致癌，目前没证据证明硅油有致癌的风险，咱们仔细想想，毕竟硅油已经用了70年了，当初第一批使用的人现在至少也70岁了，足够我们去做充分的研究。

其实，有无硅油并不能用来区分好坏，主要还是看自己的发质更适合哪个。比如无硅油的洗发水更适合发质细软、稀少类型的，它会让头发整个蓬松起来，视觉上显得比较多。

相反的发质就适合用含有硅油的。而且告诉你一点，大部分的洗发水都是含硅油，这是科学带给人类的福利。

但是，需要我们注意的是另外一种物质：二恶烷。

也是冷不丁被某些监测机构发现之后一阵穷追猛打，但是二恶烷在洗发水里还是很常见的，尤其是用到AES表面活性剂作为原料的洗发水里都有可能存在二恶烷。

它这个名字看着挺凶，也的确是2B类致癌物，上次见到它，是在香肠、培根等肉类加工产品当中，而且含量比洗发水里高很多。

所以，说句难听的话，就算你用含二恶烷的洗发水一天洗几十次，洗上一辈子……也可能没事。不，也有事，可能头皮受不了，头发也会掉……

洗发水的选择有哪些？

说实话，老六确实想把所有的洗发水都买回来测评，但是考虑到老六就一个脑袋，让大家看我洗头也有些尴尬，所以就认真学习并咨询使用过不同品牌洗发水的姑娘们，分享给大家。

巴黎卡诗：据说是所有高端发廊必备的品牌，护色系列使用体验还不错，但有点贵，单瓶250mL定价在240元左右。

施华蔻：以清洁力和修复力并重的洗护品牌，价格亲民，单瓶200mL洗发水在39元左右。

欧莱雅：知名度很高代言人大牌云集。配方和使用体验都有不少好评，价格亲民，单瓶200mL定价21元。

馥绿德雅：主打「头发的一场奢侈SPA」。特点不用说了，价格偏高，单瓶200mL定价218元。

力士：主打性价比和中端市场，成分上没啥特别的，价格亲民，单瓶500mL定价35元。

清扬：招牌就是去屑，男士偏爱的品牌，根据不同需求也细分了十几种。价格亲民，单瓶200mL定价30元。

水之密语：主打保湿锁水，价格不高，600mL定价70元左右。

吕：这个算是网红爆款吧？不同颜色有不同功能，价格适中，单瓶400mL定价在90元左右

海飞丝：满足洗发的最基本、最普遍的需求。大概是最深入人心的品牌了，单瓶200mL定价27元。

老六确实没法把所有品牌说全，不是其他洗发水不配拥有姓名，而是老六没那么多零花钱......够直接不？

完

至于你适合哪一款？

就要依据个人情况和实际使用体验来判断了。

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