篮球运动包括哪些基本技术（小篮球运动和成人篮球有什么区别）

（爱篮球的评论员原创）

什么是小篮球？

顾名思义，小篮球运动不同于成人篮球的主要区别就是：“小”。小的更符合青少年（主要是指U12，即12岁以下）的篮球运动。小篮球运动也有自己的规则，中国篮球协会于2017年发布。这份规则篇幅不小，很多描述也不通俗易懂。在这里，我精要概括总结主要有有如下几点于成人篮球的区别以及带来的影响：

场地更小，罚球线更近（距篮板4米），篮筐更低矮。

一11~12岁，球篮的高度距离地板2. 75米。

- 9~10岁的采用2.60米。

- 7~8岁的采用2.35米。

可以有更低的球篮(1.80 米以下)适用于幼儿园的孩子。

8岁以下使用4号球。9-12岁使用稍大的5号球。

场地更小，罚球线更近（距篮板4米），篮筐更低矮。这些都降低了技术和力量门槛，让更小的孩子们也能轻松运球，传接球，投篮得分，享受篮球的乐趣。

允许小球员3-4步的带球走和1-2次的两次运球（篮下限制区除外）。这样避免了过多无谓的中断比赛，保证了比赛的流畅性。

3对3,4对4，充分提倡全年龄全范围参与。

5v5时，一队须有12人。第一节上场6人，第二节剩余的6人上场，不可重复。这样大幅增加了孩子们参赛的人数和比赛机会，对培养人才梯队也至关重要。

删减了8秒过半场，24秒进攻等规则。给予充分的进攻时间,组织有效的进攻。鼓励积极有效的防守,不积极主动的拼抢永远抢不到球。

防止孩子为了远投而导致投篮动作变形等不良习惯的养成

联防等站位的区域防守不利于低级别比赛的组织进攻，同时对个人的防守能力提高也不好。

防守队员距离持球者不超过正常的1步，则该队员是被严密防守。被严密防守的队员在5秒钟之内没有传、投或运球将被宣判一次违例，将球判给对方。

比赛可以以平局收场。正式达淘汰赛中，比赛结束若双方打平，则全队轮流罚球，进球多者获胜。这一点算是一个重大的创新，保证孩子体力不过分消耗的前提下，增加比赛的刺激性。

我们训练营也开展了几次小篮球赛，这些不用于成人比赛的种种设置，让小篮球赛从各个方向的改变，原则上都是为了更好地推广篮球运动，提升篮球运动的吸引力，培养篮球梯队，让孩子们更好的体验篮球，享受篮球，对中国篮球的未来具有重要意义！

查考文献

中国篮协，小篮球规则20180322发布稿