不开心怎么办（不开心如何解决）

当心情不高兴时，一定要精神转移控制自己不要总是想这件事，事情既然已经过去了，想的是解决办法而不是纠结事情背后的对错学会变得心胸宽阔，而不是事事斤斤计较，接下来我们就来聊聊关于不开心怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

不开心怎么办

当心情不高兴时，一定要精神转移。控制自己不要总是想这件事，事情既然已经过去了，想的是解决办法而不是纠结事情背后的对错。学会变得心胸宽阔，而不是事事斤斤计较。

当不开心已经找上门时，可以出去跑步，以百米的速度冲刺，跑到自己没有力气为止。等自己在恢复力气时发现自己已经好很多了。

选择唱歌发泄，在唱歌时大声的把不开心全部喊出来。唱完后发现心情会好很多。