什么是单次护理（阳了吗不用担心）

转眼间，2022年马上就要结束了，但似乎此时大家关心的不是啥时候过年，见面问的最多的一句是“阳过了吗”。如果你阳了，那么恭喜你，这一关你闯过来了，如果你没阳是不是既想早点阳，又对这个恐怖的病毒充满了担心？

小编以过来人的身份告诉你不要担心，保姆级护理教程给你准备好了。

首先是用药，央视新闻这些指导用药已经非常全了。

但是现实情况是有可能你依旧买不到这些药，那就看看感冒药，有这些成分的就可以。比如快克、感冒灵都含有“对乙酰氨基酚”、还有其他的感冒药，看成分是否有图片中的成分就可以。

从小编个人的经验来说，发烧1-4天不等，最少一天，最多四天，这个过程最重要的就是喝水喝水喝水，最好是电解质水，没有怎么办？小编的教程又来啦。

剩下的就是“宝娟，我的嗓子”了。。。。。这个过程小编觉得还是要多喝水，吃不吃药熬两天都能过去。

至于病程，一周内一般都是阳的，所以老老实实在家里呆着，一周之后测一测没问题就可以出去浪啦，但是哦，如果你还是冒虚汗体力不支，那是正常的，慢慢恢复吧，反正已经看到曙光了。

还有一点非常重要，爱好健身的各位，阳康了之后也还是休息休息吧，毕竟感冒之后还要休息休息避免病毒性心肌炎呢。

以下是世卫组织发布的COVID-19康复指导手册（第二版）里的相关内容，大家可以根据自己的具体情况进行判断。