先吃早餐还是先晨跑（早餐什么时候吃）

早餐在晨跑前吃 一般早晨人的血糖水平比较低，这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一点点东西，比如1-2片饼干即可然后，等运动后30-1小时后再吃正规早饭，接下来我们就来聊聊关于先吃早餐还是先晨跑?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

先吃早餐还是先晨跑

早餐在晨跑前吃。

一般早晨人的血糖水平比较低，这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一点点东西，比如1-2片饼干即可。然后，等运动后30-1小时后再吃正规早饭。