减肥的时候能吃粉丝（多吃粉丝可以减肥）

粉丝是中国常见的食品之一，

是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝。

一般吃前会用水泡开，细粉可以直接煮着吃。

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

并且有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，凉拌更佳。

因为粉丝透明的外表和爽滑的口感，

还有快速来临的饱腹感和饥饿感。

虽然我们都觉得粉丝比较减肥，但残忍的事实告诉我们。

粉丝的原料是淀粉，食用后会导致血糖值急剧升高。

而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素，将多余的糖分转化成脂肪，造成肥胖的发生。

所以千万不要被粉丝的外表和名字给欺骗，它其实是会导致肥胖的高碳水食物。

并且一般人皆可食用。孕妇少食或不食。

所以大家要注意，减肥的时候不要被一些美味的食物、看起来减肥的食物所欺骗。

• 但是不减肥的朋友可以食用粉丝，因为粉丝烹饪起来非常美味。

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