特殊儿童感统训练4-6岁专注力运动 感统训练项目有哪些

说起感统训练，在很多人看来，可能会产生疑问：这不就是带着孩子做做运动，做做游戏吗？真的会对孩子的感统失调问题有效果吗？

其实看似简单的训练远比家长们想象的要难以完成，今天多妹就带大家走进多特儿童专注力感统训练室，一起来了解下，感统训练究竟是在训练什么？

多特儿童专注力

感统训练三大项

感觉统合，是对周围神经系统以及大脑原始脑区的直接刺激。

多特的感统训练通过专门设计的训练项目，达到刺激孩子的前庭觉、本体觉、触觉等的综合发展，可以帮助孩子大脑更好地接收信息、过滤信息，以及情绪控制、身体控制等，改善上课注意力不集中、东倒西歪、小动作多等现象。

我们一起来看看多特儿童专注力的经典三大训练项目是如何通过训练来提升孩子的感觉统合能力。

大滑板

大滑板是感统基础训练中重要的组成部分，在感统训练上玩大滑板就如同在体验室内滑雪一样。

它是训练前庭平衡的必备器材，同时也能训练触觉及本体觉，促使大脑左右两半球协调指挥和加强沟通。

● 训练方法

让孩子的身体俯卧在滑板上，以腹部为中心，手向两侧伸平，头颈部抬高。

两脚向后伸直并拢，身体呈飞机起飞状，用手抓住滑梯的两侧用力往后拉，借助反弹力向前滑行或者由教练协助快速推动滑板。

● 训练原理

孩子俯卧在滑板上，身体与滑板接触加强触觉的刺激，由大滑梯的高处向下滑行，这对前庭系统的刺激较强烈，亦可以促进抗重力反应。

在下滑时孩子要保持抬头，两臂向上伸直的飞机样姿势，由于颈脊肌肉的强烈收缩，可以增加本体觉的训练。

大滑板训练可以改善孩子好动，注意力不集中，语言发展迟缓，身体协调差，学习能力差，上课不专心，小动作多，阅读时跳行跳字，书写时偏旁部首写颠倒或者无法将字写进框内，听而不见等现象。

趴地推球

趴地推球是感统训练三大项目之一，同时也是深受孩子喜欢的球类感统训练项目。

它针对的是前庭觉、本体觉、触觉、视觉的训练，能够提升孩子的眼球追踪及定视的能力，最主要的是提升注意力，促进动作计划能力的发展。

● 训练方法

让孩子俯卧在小滑板上，离墙距离两手伸直指尖碰墙，头抬高，双脚并拢，用双手反复向墙壁推球。

● 训练原理

孩子俯卧在滑板上，能够加强触觉的刺激。头抬高，能够刺激内耳深处的前庭感觉。

低位推球上百次，需要在短时间内迅速反应，又锻炼了本体觉。另外，手要控制着球持续有节奏的运动，不但考验手部精细动作控制，也锻炼了手眼协调能力。

球一直是在快速的移动中，而孩子需要一直盯着球，并且双手要准确将弹回来的球推向墙壁，这在一定程度上提升了视觉判断及视觉追踪能力。

趴地推球训练可以改善孩子上课时走神溜号、东张西望、小动作过多、写作业拖拖拉拉、坐姿驼背不端正，对笔的控制能力弱，写字像虫爬等现象。

羊角球

尽管感统训练教具众多，但羊角球是感统教室里必不可少的一个。

别看它只是带有两个把手的弹力球，但在感统训练中扮演着重要角色，尤其在孩子的动作企划训练方面，效果显著。

● 训练方法

让孩子坐在羊角球上，双手握住羊角，尽量用力把球坐扁，双脚蹬地往前跳动，带动羊角球随身体一起往前移动。

● 训练原理

在跳羊角球过程中，孩子手抓羊角球，刺激了触觉。而通过弹跳刺激了前庭觉得平衡能力及空间感，有节奏地跳动训练了大肌肉运动及身体协调能力。

羊角球训练可以改善孩子身体协调性差，注意力不集中，自信心不足，本体感不佳，人际关系差、平衡感差等现象。

常用感统训练方法

上面介绍的三大项作为多特儿童专注力的经典必备项目，可以对孩子的前庭觉、本体觉、触觉进行全面的刺激，对孩子的感统能力提升有很大的帮助。

除了三大项之外，多特感统训练还根据不同孩子的能力设计了非常多的小项目，带大家了解下感统训练常用的几种方法。

针对前庭觉的训练方法

（1） 坐在吊缆内往统一方向旋转摆动；

（2） 站立在平衡台上，保持身体平衡。走平衡木，或者站在平衡木上抛接沙包；

（3） 坐在独脚凳上，抬起左脚或右脚，保持身体平衡；

（4） 坐在羊角球上，双手抓紧羊角，向前跳跃；

（5） 原地拍篮球，运球行走；

（6） 跳绳、骑平衡脚踏车等等。

针对本体觉的训练方法

（1）保持身体直立，左右脚轮流在垫子上踏跳；

（2）跳绳，单脚跳、单脚站立；

（3）在蹦床上向上跳，用力跳；

（4）站立或趴地推球，拍篮球，手颠乒乓球；

（5）脚踏车或滑板车及前冲滑板运动；

（6）串珠子、夹珠子、拧螺丝等等。

针对触觉的训练方法

（1）仰卧或俯卧在垫子上，用带刺小笼球在身体不同部位进行挤压和按摩；

（2）仰卧或俯卧在大笼球上或垫子上，按压、拍打、滚动按摩身体；

（3）身体靠墙，或用两个垫子把孩子挤压在中间，从轻到重挤压身体的不同部位；

（4）让孩子腹部贴紧滑板，进行四足游泳；

（5）手伸进暗箱里面取出相应要求的物品；

（6）用触觉刷刷儿童身上的各个部位等等。

10个常用感统训练项目

最后，多妹给大家分享10个常用感统训练项目的训练方法，可以更全面地了解多特儿童专注力的感统训练！

01.吊缆

训练目的：前庭觉、触觉

训练方法：让孩子盘腿坐在网缆中，双手交叉放在胸口，教练协助做前后左右方向的旋转或摆动。

02.大陀螺

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：让孩子盘腿坐在大陀螺内，教练转动大陀螺进行旋转；或者孩子两只手抓住大陀螺边，靠扭动自己的身体使大陀螺旋转。

03.平衡木

训练目的：前庭觉

训练方法：准备一个离地10-15厘米的平衡木，让孩子双手平伸在平衡木上行走，熟练之后，可以让孩子手拿物品独立在平衡木上行走。

04.独脚凳

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：让孩子用手扶住独脚凳，坐在上面，双手叉腰，抬起左脚或右脚，保持身体平衡，也可以让孩子闭眼抬起左脚或右脚。

05.蹦床

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：在蹦床中间跳跃，向上跳，用力跳，跳得越高越好；教练也可以把手放在儿童头顶，指定跳跃高度。

06.大笼球

①大笼球按压

训练目的：触觉

训练方法：让孩子双手伸平仰卧或俯卧在地垫上，教练用大笼球在身体各部位按压、拍打和滚动。

②大笼球推拉

训练目的：触觉、前庭觉

训练方法：让孩子俯卧或仰卧在大笼球上，头抬高，手向前伸，脚并拢。教练双手抓住孩子的双脚，让孩子在球上随滚动的球前后移动。

07.大脚掌

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：双脚全脚掌踩在相对应的大脚掌上，双手拉住大脚掌拉绳，使大脚掌贴合脚底，运用手和脚的协调配合，踩着大脚掌快速前进。

08.站立推球

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：双脚站立与肩同宽，面向墙壁40-50公分，双手拿球向头部斜上方对墙连续推球。

09.手托乒乓球

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：手持乒乓球拍，用球拍托住乒乓球，走直线，尽量不掉球；用球拍颠乒乓球，尽量不掉球。

10.平衡脚踏车

训练目的：前庭觉、本体觉

训练方法：让孩子先将车调整好，双手握住手柄，脚踩低的踏板，保持身体平衡，用脚的力量踩踏向前。

为了提升孩子们的感统训练效果，多特儿童专注力还有针对视知觉和听知觉的专注力训练，如找茬、走迷宫、连线、快速填写、念数字、绕口令、听词排序等训练内容。感统训练 专注力训练可以从根本上改善孩子的注意力。

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