跑步机注意事项及使用方法（跑步机如何保养）

买了心爱的跑步机，每天用它来跑一跑，不仅能达到减肥的目的,还能加强新陈代谢以及增强心、肺功能的作用。既然在跑步机上跑步有这么多好处，那如何对跑步机进行保养也是很多小伙伴关心的问题，其实保养一点都不难，只需要以下三个步骤就可以啦。

定期清洁

定期将灰尘清除，让部件保持清洁。要经常清扫跑带两边暴露在外的地方，让跑带下杂物的堆积减少。保证运动鞋干净，防止携带异物磨损跑步板、跑带。可用肥皂还有清洁布清洗跑带，不要使用清洁剂，并在每次使用完跑步机之后，擦干把手和跑带上的汗水。

涂润滑油

定期给跑步机加润滑油才不会导致跑步带变形产生阻力，进而导致马达的损坏。那么应该如何加润滑油，加在哪个位置，戳视频！

跑带调节

为了让跑步机更好地工作，我们有必要把跑带调整到最佳状态。因为我们跑步的姿势以及左右脚用力不一致，所以有时跑带会出现偏离。

在家如何自己调节跑带呢？将跑步机速度开到3-6km/h，假如跑带偏向右边，把右边的调节螺栓沿顺时针方向进行1/2或1/3圈的旋转，再把左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2或1/3圈就可以了。如果跑带偏向左边，反之也行。