一个人在一个夜里孤独的难以入睡（我们在各自的夜里失眠）

昨晚失眠历历在目，今天醒来那一瞬间，我的脑袋里只蹦出了一句话:总算又熬过了一夜。

这一夜，我不知道这个城市里，又有多少人在失眠？睡眠是一个不懂事的存在，并不是身体和床两情相悦，就能共结美梦。

忙碌了一天，拖着疲惫得不能再运行的身体扑向被窝里那一刻，脑子还是清醒得不能再清醒，睡意全无，对外面的世界来说，我们好像结束了一天的工作，对于失眠的人来说，真正的斗争才刚开始。

有调查数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，并且这些人大多为中青年人，他们可是社会发展的中坚力量。要知道，这还不是完全的数据统计。

如此庞大的失眠群体，在个体挣扎过孤独的痛苦的长夜后，依旧要醒来面对同一个世界。但是，失眠这个话题，却好像很私密、很压抑，人人不太愿意向旁人提及，它像是病又不像病，它好像只是因为自己的心情——我尽管知道这是一个问题，但又不知道该如何探究自己、改变自己。

不得不说，在睡眠这件事上，也是如此身不由己阿。

我有一个朋友，认识五年了，今年他才告诉我，他这两年睡眠差到有时几乎快通宵了，有好几次我找他聊天，他都提到自己几乎凌晨五点才睡着，而一两点睡着简直是他的标配。他故作轻松地说他习惯了，可回想起来最近与他见面，他的一张脸写满了疲惫。

我当然知道，习惯了不等于无所谓，习惯了，往往是无力改变后一种无奈地接受。

我自己，是差不多三年前开始药物干预睡眠，介于自己的经验，我给他说了很多对抗失眠的办法，喝中药、中成药、隔音耳塞、运动、白天不要睡、泡脚、深呼吸……但我知道对他的帮助可能只是杯水车薪，毕竟三年过去，我自己也没搞懂睡个好觉的秘诀。

失眠，终归是一种心病。睡眠，它不受大脑控制，但它受情绪支配，睡眠，可以检验一个人的情绪质量。一个没什么烦恼，或者一个心态豁达的人，很少出现非病理性失眠。

现在网络上现在充斥着一种极端的说法:归根究底就是缺钱。

我个人认为，这种说法充满局限。为什么我们能看到很多生活拮据的人，依然能一觉睡满八小时？甚至路边的流浪汉都比自己睡得好？而赚的盆满钵满的明星也会辗转反侧？

人在这个社会中，无时无刻都与人打交道，要应付的事情不止是贫穷，还有各种关系，以及自己的心结。我更愿意相信，失眠的原因，往往是我们无时无刻都活在别人的眼中，我们太怕成为不了别人眼中的“好”。

当一个人失眠，那可能是他的问题，但如果失眠成为一种群体现象，那它则是对这个社会发展的一种反映。

网络上无时无刻不在制造焦虑:身材焦虑，容貌焦虑，工作焦虑，没钱焦虑，恋爱焦虑，单身焦虑，婚姻焦虑……焦虑抑郁复发率越来越高，越来越低龄化。

在这个根本无法回避信息灌输的世界，我们每一个普普普通通的人，谁又能做到完完全全不受影响呢？哪怕是人最原始的自然属性:睡眠。

当你心中装满了事，而又放不下去，你越想去睡着，发现越睡不着。

在长期的睡眠障碍下，我能想到最幸福的事情，好像就是睡个好觉。但结果常常不得不面对天花板绝望地思考:去他妈的！

回首过去，这些年好像一直在挣钱，挣更多钱，马不停蹄，却仍然达不到那个13亿中国人集体价值观认定的那个“好”——上好的大学，找好的工作，嫁好的人，住好的房子，开好的车子，生个优秀的孩子，再让他上好的学校，吃好的东西，给他买好的房子，看着他结婚，再帮他带孩子……这样如一条笔直的巷子，一眼就望到头的人生，即便无聊透顶，但人人又不得不为之努力，包括我自己。并不是说这样的人生不好，当然也有人可以从这样的社会属性中获得快乐，比如权利，金钱，名誉，家庭美满等等。

但我想说，我还是希望将来有一天，我们作为人，可以学会尊重每一种生活方式，尊重每个人他自己的人生价值观，多一些包容而少一些审判，我相信会有更多的人，他不会再往一个方向去磕得头破血流，卷得体无完肤。

老话说得好，钱是挣不完的。人生不能只是为了挣钱，挣更多钱，而完全忽视自己的自然属性，到头来还发现这并非自己想要的生活。奋斗没有错，在有限的生命里，多尊重自己的自然属性:吃喝、享乐、还有睡眠，这又有什么错呢？况且，大多数奋斗的目的，不也为了最终的享乐吗？如果人作为第一高等动物，却连自己的睡眠都失去了，想想真是莫大的难过。

群体焦虑一旦萌芽，集体失眠一旦开始，我们很难按下暂停键。话虽如此，但以上也并非虚构的理想社会，不然为什么人们能评选出:世界上最幸福的国家呢。

只能说，路漫漫其修远兮！

如今，在漫天高楼大厦间，在快节奏的城市里，有多少人走进去，失去的不仅仅是纯真，还有睡眠呢？