鬼压床是什么现象（揭秘半夜鬼压床）

千趣君相信很多人都遇到这样的经历，半夜睡觉的时候突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了。这种现象我们称作为“鬼压床”。

小时候听村里的老人说：鬼压床就是半夜有鬼压在你的身上，所以才会想喊喊不出，想动动不了。现在我们当然知道这事骗人的了，但是鬼压床这种现象又是真是存在的，那么鬼压床就是怎么回事呢？

事实上“鬼压床”是一种“睡眠瘫痪症”。大家都知道我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症就是发生在快速动眼期。

至于如何防止鬼压床现象的发生呢？科学家研究发现：这种症状通常多发于生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑想现象的人群。所以为了避免这种现象的发生，需要我们保持规律的作息，早睡早起，保持开心舒适的好心情。

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