能不能保温杯泡枸杞（端个保温杯泡点枸杞你就会养生了）

​最近头条上看到很多文章，原本不起眼的蒲公英、橘子皮、枸杞子一个个被搞保健搞养生的吹成了好得不得了宝贝东西。

自从自媒体兴起后，突然发现这个世界看不懂了。原来身边这么多好东西都被自己视而不见地浪费了啊！

原来被教育的冬虫夏草、人参、雪莲等珍贵药材又被分析得根本不值钱了！原来没有这些专家的自媒体文章提醒，我们活得居然这么傻！

语不惊人誓不休，这句话现在彻底被自媒体文章玩死了！

作为一个科研出身的工程师，因为个人爱好目前我也正跟随一个国外的功能医学专家学习功能医学的知识。就我所了解的，其实有保健调理的植物很多，有些成分确实对身体调理的作用不错。

不过，很多植物有效成分（植化素）在水中的溶解度很低，用水泡基本不能析出太多有效成分。

为什么中药都是先煮开再用小火煎半个小时？为什么一副中药要煎三汁？这都是为了增加有效成分的析出。我们在水杯里用开水泡这些植物能泡出多少东西出来？

这么多“神奇的植物”我们都去长期泡水喝能喝得过来吗？觉得哪个都是好东西都需要拿来保健一下啊！

估计用茶杯是不够的了，几十上百种东西放一起估计需要个水缸来泡吧？

没有哪种东西是仙草，动不动就长期来用。现在科技发达了，如果身体有什么需要补充或者调理的，最好用植物的提取物，浓度好见效快。

正常人日常饮食保健其实很简单，食物多样性，荤素搭配，多种青菜、水果都换着品种吃一点。少吃精米精面、少吃加工食品，经常吃点粗粮就足够了！

如果确实有些疾病的，还是找专业医生吧，中西医看看哪个更适合自己。一天到晚泡各种草喝忙的过来么？