老年人为什么睡软床（别让老人经常睡软床）

大家知道在我们的一生中，大约有三分之一的时间是在床上度过的，所以说床对我们每个人的日常生活有着极其重要的作用。人们觉得睡软床舒服，席梦思以其柔软、舒适、有弹性等特点，很快进入了我们的生活，取代了以前的硬床。但是经常睡在这种软床上，是存在很多健康隐患的。

软床不符合老人的生理要求，脊柱外科专家曾对睡硬床、软床及半硬床的老人用X射线观察，所谓的半硬床就是木板加厚垫子的床，发现睡在软床上的老人脊柱侧弯的程度要明显高于睡硬床和半硬床的老人。

睡在软床上，身体各部分与床面接触的面积就会加大，被挤压的面积也随之增大，这样就容易影响身体表面的血液循环，不但会引起腰酸腿困，四肢酸痛，还使老人翻身的难度增加。虽然身体上面的肌肉得到放松，但下面的肌肉受到的压力却比平时严重，这就使患有腰肌劳损，骨质增生和颈椎病的老人的疾病症状加重。

一般以半硬床或者硬板床上垫较薄的垫子是最佳的选择，而软钢丝床最差。睡在半硬的平板床上，身体上的很多部位都会受到不同程度的挤压，轻度的脊柱弯曲能够得到纠正，这样不知不觉中身体的微循环就受到了调节。在硬板床上还可以进行指压或按摩，通过硬板的反作用进行自我治疗，对很多部位的骨骼，关节等都起到了积极的改善作用，能够有效地缓解身体的疲劳。一觉醒来会觉得精力充沛，浑身舒畅。