春季肺燥按摩哪个穴位（秋冬防疫必拍打此穴）

最近因为防疫抗新冠，很多人着急乱吃药多吃药，反而导致更多的问题，最近看到一条新闻，标题是【屯药小心！还没感染新冠，他们就因吃药进了ICU】

现在正值防疫开放期，与其那么恐慌的抢药，焦虑和担心，最应该做的，就是提高自己的抵抗力来得实在。所以全民养肺季，要知道药补不如食补，食补不如穴位补。因为穴位随时随地可取，不花一分钱，安全的很。

今天分享一个养肺的大穴，中府穴，加上他的好兄弟穴位，云门穴，一穴可以多用，可养胃，还可养心，而且经常捶胸它，能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，秋冬养好它，肺好命就好。记得收藏好用起来，也分享出去哈。

中府穴，双穴，属于肺经的起始穴，在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。

我教大家一个小方法，找到具体位置后，可以，手握空拳，捶一捶，有酸胀感，就对了。

中府是什么意思

用中字取名，我就不多说了，位置很重要，比如中脘穴，中都穴，中枢穴，中极穴，这里府，古代指府邸，处所。比如拜访贵府，一定都是指大户人家，或者达官贵人。而用在这里，作为穴位名称，那也是在穴位中的地位非同小可。

即中焦脾胃之气聚集肺经之处。手太阴肺经起于中焦，此穴为中气聚集之处，脾、胃、肺合气于此穴，我们可以认为这里就是身体中气的家（府邸）所以取名叫中府。

因为中府穴是肺经的募穴，所有肺导致的炎症和不适，找中府穴，就对了，比如支气管；肺炎；咳嗽；哮喘，甚至胸痛也可以哟。总结一下就是止咳平喘，清泻肺热的作用。

什么是募穴

五脏六腑之气结聚于胸腹部的腧穴，称募穴，因为募穴接近脏腑，所以不论病生于内，抑或邪犯于外，均可在相应募穴上出现异常反应，如压痛、酸胀、过敏等。所以对应脏腑的经络疏通的关键所在位置，都可以取募穴。所以提醒一下，所以肺脏的问题找中府穴，重要的事情说3遍，记住了吗？

1、拍拍捶捶

又到了边看边穴位养生的时候，如果你的一个手在拿手机，另一只手，别闲着，握空拳，或者直接用手掌，拍手臂另一侧的中府穴，力度，由轻到重，拍完了换一边拍，一边36下，就可以了，看看，咱们养生，不花钱，还不浪费时间呢。

我特意找了这么一张老外运动员的照片，发现没有，一个人在难过、激动、压力大的时候，都喜欢做这个动作，捶胸，有的还加上顿足呢，不是有个成语叫捶胸顿足，这个位置就是中府穴的位置，所以，人不舒心，不畅快，胸闷，情绪激动时，就做这个动作，人就舒服了。现在是不是对咱们中府穴有更深的了解。

2、按揉

右手食、中、无名指三指并拢，向外顺时针肉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各108下，这个对于有肺部问题的养护，经常做很有帮助，所以肺不好的人勤快一些吧。

3、艾灸

借助工具艾灸中府穴。可以悬灸中府穴，自己做可以躺在床上做，如果有刮痧板，也可以刮。

跟着我来了解一下为什么吧，中府穴正好是手足太阴2条经络的会穴，也就是说中府穴，除了养肺，还可以养脾，因为它联系着脾经和肺经呢。

而且咱们身体，本来胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾、肺、心；心包等9条经络全身的经脉，你通过按拍中府穴，其实一次就把好几个胸部的穴位都刺激到了，因为中府穴附近交错纵横联系着很多重要穴位呢，所以而通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。

中府穴养肺，养肺就是养心

胸离我们的心脏近，心肺同属一起，都属于上焦区域，所以拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。中府穴作为肺经的募穴，是养肺的大穴之一了，所以养好中府就是养好肺，养好肺就是养心。

任何时候也要捂好这里

前胸后背，是任何时候都要养护好的，在很多医书里面都提到过，即使最炎热的夏日，也不能袒胸露臂。保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。

中府穴还可以调理肩周炎

大家看中府穴的位置正好和背部的天宗穴；是前后相呼应的，在我们中医的原则里面，上病下治，前病后治的方法，都是前后上下的对应反射点取穴，所以，有肩周炎的朋友，可以找中府穴这样配穴，效果好。