香蕉和什么给宝宝做辅食好（香蕉有什么营养）

宝宝从一生下来就建议母乳喂养，而且6个月之内的宝宝建议全母乳喂养。随着宝宝生长发育到一定的月龄，单纯的母乳已经满足不了宝宝生长发育所需的营养。于是在宝宝满6个月之后，宝妈就要给宝宝适当的添加辅食了。

通常来说，我们给宝宝添加的第一口辅食，一般建议的是高铁米粉类。因为它比较适合宝宝的口味，而且又容易消化。渐渐地，不少宝妈也会选择给宝宝添加蔬果汁、蔬果泥类的辅食。其中香蕉泥就很受宝宝们的欢迎，因为它不仅口感好，而且还可以帮助宝宝消化，也能帮宝宝补充一些微量元素。

我家表妹就是这样，年轻时候爱玩得很，结婚生娃后就把整个心思放在怎样把宝宝养好这个问题上。因此，她总是有关于育儿方面的这样那样的问题提出来，让我帮她解答。虽然有时候嫌她啰嗦，但我还是乐于为她解答，因为认真养娃的妈妈都是伟大的。

香蕉不仅含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还有丰富的维生素、矿物质等微量元素等，它可以给宝宝补充营养，还具有润肠和通便的作用。而且质地柔软，容易消化，宝宝在吃的过程中产生过敏反应的可能性很低，所以香蕉就成为了宝宝辅食中的最佳食物之一！

但是维生素最怕高温，如果香蕉蒸熟吃的话不仅会影响香蕉的口感，造成宝宝抵触香蕉的情况，还有可能会破坏香蕉的营养成分，所以在给宝宝添加香蕉泥的时候，家长可以选择带皮的香蕉在开水中烫一会就可以了。

宝妈们要明了，在给宝宝吃香蕉的时候一定要注意空腹的时候不能食用香蕉，容易引起胃酸。而且还要控制食用的量，避免吃多了让宝宝出现消化不良或是影响宝宝的吃奶量，造成宝宝营养不良！