减脂代餐酸奶推荐(给健康助力的红曲餐原来这么美颜)
嗨,又到了每周福利的时间了,前面我们说了红曲的辣么多好处,小伙伴们还记得吗,没错,红曲可以降血脂,降血压,助睡眠,调气血,护肝脏,简直是营养保健的宝库,这么好的红曲,日常肯定是要多多食用的了,不光要多吃还要吃好,所以今天又给大家准备了两个红曲美味的制作方法,结合前面的食谱,小伙伴们可以换着样的吃,有颜又有料,给健康加油!
红米肠
南方尤其广东的朋友都知道的啦!现在几乎所有酒楼都会提供这道茶点,百吃不腻~
以下是一条的分量
用料
粘米粉18g、木薯淀粉 15g、红曲粉 2g、水49克、虾 6只、面包糠 少许、花生酱、淡盐酱油
做法
粘米粉,木薯淀粉,红曲粉,水混合均匀,肠粉盘抹油,蒸三分钟
虾剥壳,去头去虾线。因为这次买的虾都带膏,虾头可以留着做别的料理喔!
吸干表面水分(这样过油才会爽口)
虾炒熟,面包糠炸至金黄或者烤脆,随便都行~
红米肠平铺,在距边缘2cm处排放虾仁,空隙铺满面包糠,卷起,切块。
完成!夹起一块,沾一些酱油,再沾满满的花生酱,嗷呜!!
红米花茶
用料
杭白菊、炒熟红米、开水、冰糖
做法
往壶中放入3粒冰糖3勺红米5朵菊花,加入开水洗茶
再次倒入开水,加盖焗5-8分钟让红米香味与营养徐徐释放
斟出茶汤稍稍放凉即可品尝
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