瓜子还能不能吃（瓜子可别嗑太多）

逢年过节很多人喜欢吃瓜子，大家聚在一起，一边嗑瓜子一边吹牛侃大山，其乐融融，美哉美哉，瓜子营养丰富，香气可口，而且现在瓜子种类繁多，能够满足不同口味的需求，特别是当你看着自己嗑出的一堆瓜子壳时，居然还有一种小小的成就感呢……

可是我要提醒你，瓜子不宜多吃，否则会危害健康哦，下面就看看多吃瓜子的危害吧

1.瓜子嗑太多会损伤舌头

很多人嗑瓜子嗑久了会感觉舌头不舒服，是因为瓜子与舌头反复连续摩擦，引起舌尖肿痛，血泡，甚至流血等现象.

2.瓜子吃多伤胃

很多人嗑多了瓜子会肚子痛，原因是瓜子仁很小，但要反复咀嚼，大量的空气随之进入胃里，导致胃肠道胀气引起嗳气，腹胀，腹痛甚至腹泻，瓜子散发出的想起能刺激胆囊收缩，引发疼痛.

3.瓜子嗑太多易笑话不良

瓜子进入胃液会消耗掉大量胃液，影响其他正常食物的消化，导致消化不良.

4.现在的瓜子口味众多，都是添加香料，糖精制成，大量嗑瓜子等于大量吃香料，香料中含有微量黄樟素，黄樟素摄入过多，会引起肝脏疾病.

5.瓜子嗑多了影响牙齿美观

这个不用多说了，如图:

所以说瓜子不要一次性嗑太多，吃货们注意了啊