原生态健康食物大全（有机自然食疗告别疾病困扰）

有机自然食疗

有机生活追求与大自然和谐相处的生活方式

日用的饮食全部是生态有机

少吃含有添加剂的食物

多喝水与纯果汁

少饮用含有大量添加剂及化学成分的饮料

从而保证我们能健康生活

生于自然、归属社会，人不仅仅是社会人，更是自然成员。因此，人的最佳食物理应接近自然。自然疗法，就是将人视作自然的一份子，通过自然界的种种资源，合理地用于人体而达到治疗作用的一种方法。

现今的饮食方式使人们远离大自然，也使食物失去了原有的机能。人们需以能够防病的天然饮食方式代替诱发疾病的不良饮食方式。健康对任何人都很重要，今天人们面对很多高深难测，效果却并不显著的健康治疗方式感到无所适从。

亚麻籽油加酸奶

亚麻籽油中含有18种氨基酸，最主要的是ɑ-亚麻酸。ɑ-亚麻酸是人体必需的一种不饱和脂肪酸，有抗肿瘤、抗病毒，抗血栓、降血脂，营养脑细胞、调节植物神经的作用。

德国生化学家巴德维博士研发出来的亚麻籽油加酸奶食疗法，曾成功地治疗了末期癌症病人、心脏病人、关节炎病人，而这些人皆是被医院宣布为无希望治愈者。

有机薏苡仁红豆

薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，薏仁还有美白功效，是美容养颜圣品；红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属

饮食注意事项

1、吃碱性、清淡饮食，喝精力汤，多吃粗粮，改善体内环境，减少毒素积累。平时多吃海带芽、海带、绿豆百合汤、银耳枸杞莲子汤等，樱桃(花青素)等水果类碱性食物也建议多吃。

2、适量运动，出汗排毒，多喝水。每天饮用2000毫升以上，因为白开水的渗透压最利于溶解体内的各种有害物质。

3.尽量少吃或不吃冷饮，忌吃油炸&烧烤、油腻、生蒜头、刺激食品。

最好的医生是自己，最好的药品是食物，最好的医院是厨房。

参考文献：

1、《有机让生活更美好》

2、《与身体讲和》

3、《神效醋疗》

4、《东海散客养生之日常篇》

5、《生食》

6、九辰堂健康管理

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