香蕉怎么吃帮助你减肥（添堵让你边吃边瘦吗）

随着人们岁养生的执着追求，越来越多的人开始走上养生之道，大家在养生时常常是运动锻炼和食物相结合。但是一部分人却无法管住自己的嘴巴，于是减肥效果不是很好。今天给大家介绍一款管不住也可以减肥的食物，一起看看今天的分享话题“香蕉会给减肥“添堵让你边吃边瘦吗?”，请围观：

香蕉 蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜。

吃法：肚子饿的时候，就吃沾着蜂蜜的香蕉。

减肥功效：香蕉饱腹感非常强，有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动，帮助排出身体的毒素和多余杂质，具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。

注意：寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。

香蕉 醋

材料：香蕉100克，黑糖100克，水果醋200毫升

做法：香蕉去皮，切成轮状约2厘米厚。在一个耐热密封瓶内放入黑糖，然后放入切好的香蕉，倒入水果醋，稍微摇晃一下。将瓶子放入微波炉，用中强度加热30-40秒，让黑糖融化。取出后放凉隔天即可吃。

减肥功效：黑糖性温，有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促进消化，提高新陈代谢。

香蕉 酸奶

材料：香蕉，酸奶

做法：早上起来喝一杯淡盐水，然后吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂，由于一整天摄入的热量比较低，所以即使不脱脂也没有关系。

减肥功效：酸奶有促进肠道蠕动的功效，而香蕉不仅能饱腹也有排出体内废物的效果。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“香蕉会给减肥“添堵让你边吃边瘦吗?”的话题，让我们明白了香蕉的减肥效果。按理说在养生时，运动锻炼和饮食相结合，如果管不住自己的嘴是最难瘦下来的，结果我们有了香蕉的好处，原因是因为香蕉的热量不是很高，钾含量非常丰富，有利于排出身体多余水分，达到消水肿的目的。小编希望今天的分享能帮助到养生的亲们!