皮肤屏障受损怎么破（皮肤屏障受损怎么办）

相信很多朋友经常在我的文章中看到"皮肤屏障"这个词，可能不少人一知半解。其实皮肤屏障是由物理、色素、神经、免疫屏障等共同构成的。我们常说的皮肤屏障是物理屏障，皮肤屏障（城墙）=皮脂膜（腻子粉） 角质层细胞（砖块） 细胞脂质（水泥）。

皮肤屏障相当于我们脸上的城墙，守住我们脸上的水分、电解质、营养物质（自己的子民）抵御外界物质（别国侵略者）的侵入。

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当脸上已经出现了干燥、紧绷、发红、刺痛等感觉的时候，已经是你的皮肤屏障在提醒你，它受损了。皮肤屏障受损严重的时候，还会诱发很多皮肤疾病，例如特应性皮炎、玫瑰痤疮、银屑病等。

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所以如果出现以下这些情况，你需要特别注意了，判断一下自己皮肤屏障是否受损。

1. 感觉皮肤外油内干，容易敏感出油，毛孔粗大。

2. 皮肤有红血丝或者大面积发红。

3. 皮肤干燥脱屑，涂护肤品在脸上有刺痛的感觉。

4. 护肤品不容易被吸收，很容易搓泥，涂完很快脸又干了。

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为什么皮肤屏障会受损？

一、从来不做防晒

阳光中的紫外线是皮肤的最大杀手，它会给你带来色素沉着、光老化、晒斑、脱皮等问题。紫外线不光能让你变成一个黑美人，还能让你变成一个皮肤敏感的黑美人。

二、频繁去角质

很多柜姐会跟你说，你都不去角质，护肤品根本吸收不进去，你要定期去角质，帮助护肤品的吸收。去角质其实就是去掉角质细胞，去掉后会出现一个及时提亮的效果，但是我们需要的只是去掉老废角质，健康的角质层是健康的皮肤所必须的，但是去角质产品没有办法辨别哪些是老废角质，哪些是新生的有用的角质，无区别对待一律通通去掉。

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三、过度清洁

有的人夏天出油多，恨不得一天洗好几次脸，经常使用皂基（碱性）的清洁产品洗脸，直到脸摸起来涩涩的，其实适当的油脂是保护皮肤的。皮肤最外层的皮脂膜pH值一般呈现弱酸性，如果经常这样洗会导致皮肤酸碱平衡失调，皮肤屏障受损，所以特别是男生不要经常用肥皂洗脸。

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四、每天敷面膜

很多人会每天敷面膜，或者使用压缩面膜加上爽肤水每天敷脸。这样不但不会对你的皮肤有什么好处，还会造成过度水合。我们的皮肤本来就是一个砖墙结构，当我们的细胞吸饱了水，变成了一个个圆鼓鼓的球，那城墙自然而然就不稳固了，外来的有害物质就可以入侵我们的皮肤了。

五、屏障受损后大量进补

有时候皮肤屏障破坏之后，没有根据自己的肤质选择合适的清洁产品和保湿产品，反正选择了昂贵的护肤品大量涂抹，大量使用面膜。没想到不但没有好转，反而更糟糕了。

皮肤屏障受损该怎么办？

1. 注意防晒

只要太阳存在的一天，你就要做一天的防晒，不喜欢防晒霜的质感的，可以选择帽子，雨伞墨镜等，千万注意一定要防晒。

2. 选温和的洁面产品

建议选择氨基酸基的洁面产品，或者pH值接近皮肤（我们的皮肤一般是pH4.0-6.0，弱酸性的）的洁面产品，尽量不要使用洁面仪，每天都一个洁面仪清洁皮肤会造成过度清洁。好比每天都用刷子和大量的洗洁精去清洗南瓜，那南瓜皮再厚也禁不住你这么折腾啊，更何况是娇嫩的脸呢。

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3. 选择面膜要慎重

选择一些添加剂少的，成分致敏率低的面膜。可以选择一些械字号的面膜，不是功效特别的好，但是成分单一比较安全，致敏率低。

4. 做好保湿工作

其实我们的皮肤并不缺水，屏障受损导致水分和电解质流失。做好保湿工作可以帮角质层减轻工作负担。选择一些含有：维生素b5（增强皮肤水合作用，改善皮肤干燥粗糙，具有保湿润肤的作用）、透明质酸（吸水锁水保湿）、纯化芦荟胶（提高皮肤屏障功能，增加肌肤抗菌抗炎能力）、烟酰胺（锁水，修复角质层，增强皮肤的自我防御能力）的产品。

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