值得坚持改变人生的好习惯(努力养成这20个好习惯)

人生,努力提升自己,永远比仰望别人有意义,接下来我们就来聊聊关于值得坚持改变人生的好习惯?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

值得坚持改变人生的好习惯(努力养成这20个好习惯)

值得坚持改变人生的好习惯

人生,努力提升自己,永远比仰望别人有意义。

我喜欢春天的风,夏天的夜,秋天的雨和冬天的雪,也喜欢努力自律的自己。

今天分享一些有助于提升自己的好习惯。

1、保持规律的作息。

早睡是一件幸福的事情,能够早睡的人也是幸福的。

早睡才能早起,早睡早起和经常熬夜,两种的人生是完全不一样的。没事早点睡,你每熬一次夜,都是在透支自己。

每天精力充沛,才能更好地面对生活,面对工作。

2、拒绝拖延。

做事最怕一个“拖”,这其实就是阻挡你成功的一堵墙,跨过去,才能离成功更近。

事情提早完成有惊喜。千万不要有晚一点,再晚点的想法,执行力要强一点。

3、拒绝自我设限。

严重设限就是在给自己成功的路上添绊脚石。

这其实是一种不自信的表现,也是来自于自身的打压。事情开始之前,就和自己说:我不行,我不可以,我做不到。事实上,并不是你不行,而是你根本没有去做。

你想去跑步,告诉自己:太累了。你想去学烘焙,告诉自己:耗时太长了,算了。你想去学乐器,告诉自己:不是那个料。最后啥也没做成。

你想学一件事的时候,内心突然冒出一个想法:我不行,然后你就放弃了,你做完之后就会发现不过如此。

4、培养专注力。

同时追两只兔子的人一只也逮不到。一个人很难将两件事同时都做好。

专注度高,效率才会好,才能事半功倍,比如有时你本来是要计划看书一小时,但是突然手机一个消息,拿出手机回消息,顺便用点开常用的app,时间就这样过去了。

5、学会和自己比较。

担心是你和他人的盲目攀比,在他人的种种生活方式中为难自己,最后过得不开心。

不如静下心和自己去比较,向自己学习,多做总结,多多思考以后的方向,有能够改善的短处不要忽略,有可以发扬的长处继续坚持。

6、学会说“不”。

“不”这个字好写,但到了要你说出口的时候,其实是有难度的。礼貌说:不,勇敢说:不。

拒绝是一个人的能力和勇气,长期不提拒绝的人,身上会有很多来自于别人的担子,也很难轻松起来。

不要觉得说:“不”就是得罪一个人,他人不合理的要求,只要是有理有据的拒绝,对方其实是可以接受的。如果对方因此埋怨,也可以看清一个人。我们也可以借此筛选出可以继续交往的人群。

7、学会设目标。

给自己列一个或者多个清晰的目标。

这个目标可以是你的读书计划,可以是你的存钱计划,也可以是你的生活计划。并且细化到每月,每周,每日,知道自己具体该做什么,怎么样,坚持按这个目标去做,直到完成。

8、学会设挑战。

挑战要有相应的难度,围绕着你最近欠缺的方面。生活,工作的方方面面都可以。

生活方面:挑战每天吃完饭后就立马洗碗。对于有拖延症的友友很重要,饭后立马收拾,不放着,不等着。

自律方面:挑战一周五天不刷小视频。最开始是想着刷15分钟小视频是为了放松心情,结果是一刷就2个小时,而且还提不起劲去学习。可以把小视频,替换成任何现在浪费你时间又对你没有益处的行为。

存钱方面:挑战一个月存1500元。这个金额根据自己的情况来定,不要超出自己的实际情况,容易没有动力。

9、掌控情绪。

有时候我们要承认:情绪这种东西,对人的影响真的很大。

能够控制自己的情绪一定程度上就已经不错了。悲伤的时候,尽量控制自己,过渡时间不要太长。高兴的时候,你不能得意忘形。

掌控情绪的人,方能掌控人生。不要做一个易怒的人。

10、培养一项或多项爱好。

兴趣很重要,学会去培养。

有人喜欢画画,有人喜欢烘培,有人喜欢园艺,找到自己的爱好,然后坚持。

11、学会放下。

小事不要花一天的时间去计较,举个例子:你站在路边,旁边有一个小水坑,突然来了一辆车经过你身边,刻意加速过去,然后你就被溅到水。在这一瞬间,和之后的十来分钟内,你可以发泄你的情绪。

但是千万不要接下来一天都念着这件事,逢人去说。

你的人生少一点内耗,就会有更多的可能。

12、定期复盘。

复盘是一项值得重视的能力,定期复盘,及时总结自己的得失,改善自己身上明显的短处,优化自己的能力。

13、坚持阅读。

可以纸质阅读,也可以电子阅读,根据自己的情况来,当然前者更有氛围感。同时对眼睛的负担更小。

每天三十分钟,或者三十分钟以上,每月给自己列一个书单,看书的过程可以记录书中句子,记录人物性格,记录阅读感想。每看完一本书给自己写读后感,记录下来。

一个人一生如果想要获得过人的成就,注定与读书和终生学习形影不离。

14、坚持运动。

提高自己的免疫力,改善身材,体态。锻炼方式有很多,担心的永远是不行动,不开始,不坚持。

跑步,快走,骑自行车,游泳,和朋友一起打球,在家做瑜伽,做健身操等等方式。

15、养成节俭的习惯。

勤俭节约是美德。节俭是一个好习惯,攒钱是一种生活态度。

每个月定一个消费预算,在这个范围内不要超出。每个月固定存下一笔钱,轻易不动用。发现自己有浪费的行为,及时提醒自己。

16、养成守时的习惯。

守时是一种礼貌,希望你也有。

守时是一个很好的品质,一次不迟到,才有可能做到次次不迟到。把握一个方向,日常生活中,不迟到,重要事情上,提前到。

17、养成守诺的习惯。

人和人的交往,需要一些守诺的原则,这其实也是你的口碑,不要轻易放弃。不要轻易许诺,答应了的就应该做到。

信守你的诺言,无论是对朋友,还是小孩,自己亲口许的诺都要完成。给小孩子竖立一个好的榜样。

18、注重细节。

生活的点点滴滴,注意说话的细节,做事的细节。

别人帮助了你,记得说谢谢你。中午休息的时候,记得戴上你的耳机。和别人说话的时候,记得放下你的手机。看到他人窘迫的时候,记得不要大笑。

从身边小事做起,从细节抓起。

19、马上行动。

心动更要行动。成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。

生活不会因为你想做什么而给你报酬,也不会因为你知道什么而给你报酬,而是因为你做了些什么才给你报酬。

别人和你说的建议,网上看到的各种攻略,朋友分享的学习计划,读书笔记。只有行动,才有可能成为滋润你成功的泉水。

20、比别人多做一点。

比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点阅读时光、多一点运动时光、多一点执行力。才能更快的尝到成功的滋味。

作为普通人,比身边的人多努力一点,坚持的再久一点就已经很好了。

自律力里有这样一句话:“优秀的习惯会使你的生活发生意想不到的改变,会把你从繁复杂乱的生活和工作中解救出来。”

愿你我都能养成好的习惯,努力提升自己。

以上就是今天的分享,觉得有用的话记得挥动小手给我点个赞,大家有不同的观点欢迎留言讨论。

#我在头条搞创作#

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